tag:blogger.com,1999:blog-313415492024-03-20T00:21:51.292-07:00nycmarathon 2007Welkom op deze site die gaat over mijn doel: het lopen van de New York City Marathon op 4 november 2007.
Vate onderdelen: Reisinfo, Marathonquiz, Geschiedenis van de NYC Marathon en mijn voorbereidingen.
Verder natuurlijk veel meer dat enigszinds met (hard)lopen te maken heeft....Asmanhttp://www.blogger.com/profile/03855106080226307660noreply@blogger.comBlogger202125tag:blogger.com,1999:blog-31341549.post-37577697212231284842011-03-11T07:08:00.000-08:002011-03-11T07:09:52.892-08:00avdsman.nlBezoek de site <a href="http://www.avdsman.nl/">WWW.AVDSMAN.NL</a>Asmanhttp://www.blogger.com/profile/03855106080226307660noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-31341549.post-1153471203747561932008-07-31T01:38:00.000-07:002007-08-14T23:34:38.857-07:00Zo lang nog<em><strong><a href="http://img.photobucket.com/albums/v283/flashing/countdown/countdown.swf?year=2007&month=11&day=04&hour=11&minute=00">Z O L A N G N O G ! ! </a>!</strong></em><br /><br />Gebruik ipv de link <a href="http://newyork2007.blogspot.com/">http://newyork2007.blogspot.com/</a> in het vervolg deze link:<br /><br /><a href="http://www.nycmarathon.nl/"><span style="font-size:180%;color:#ff0000;"><strong><em>www.nycmarathon.nl</em></strong></span></a><br /><br />De berichten zijn hetzelfde, de lay-out ietsie anders.<br /><br /><a href="http://newyork2007.blogspot.com/atom.xml"><img src="http://avdsman.googlepages.com/rsslogo.gif" /><br /><a href="http://newyork2007.blogspot.com/atom.xml"></a><br /><br /><br /><embed id="smilplayer" name="smilplayer" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" src="http://img65.imageshack.us/slideshow/smilplayer.swf" width="426" height="320" type="application/x-shockwave-flash" flashvars="id=img65/2006/1154587022v6o.smil" menu="false" bgcolor="000000"></embed><br /><!-- Start of StatCounter Code --><br /><script type="text/javascript"><br />var sc_project=2798679;<br />var sc_invisible=0;<br />var sc_partition=28;<br />var sc_security="53094d95";<br /></script>Asmanhttp://www.blogger.com/profile/03855106080226307660noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-31341549.post-66203319383626287512007-12-19T07:06:00.000-08:002007-12-19T07:10:55.973-08:00Test<script type="text/javascript" src="http://www.ttsm.com/ext/getTripExtView.tts?t=5098&to=map&extview&large&language=NL"></script>Asmanhttp://www.blogger.com/profile/03855106080226307660noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-31341549.post-19810272616047873292007-08-23T11:05:00.000-07:002007-08-23T11:07:50.878-07:00Prijsvraag<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7mDWZBsEX_yVvruBYewrfMaBiUwKTEJmOXhvEMsKRC7w7ojX4YUFj8gZOOAUhTc8_9NzZei9NOAY7oPVAeRJiBfKubCkgA8xIEzqxYEqzgkCG1DYxOg2lcgTWanJ6Di22GLQEoQ/s1600-h/1709.jpg"><img style="cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7mDWZBsEX_yVvruBYewrfMaBiUwKTEJmOXhvEMsKRC7w7ojX4YUFj8gZOOAUhTc8_9NzZei9NOAY7oPVAeRJiBfKubCkgA8xIEzqxYEqzgkCG1DYxOg2lcgTWanJ6Di22GLQEoQ/s320/1709.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5101959107326542818" border="0" /></a><br />Op <a href="http://www.nycmarathon.nl">www.nycmarathon.nl</a> staat een nieuwe prijsvraag.Asmanhttp://www.blogger.com/profile/03855106080226307660noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-31341549.post-30828897098768929832007-08-14T12:41:00.000-07:002007-08-14T12:46:03.625-07:00Start to Run<div class="storycontent"> <div class="snap_preview"><p>Bij onze zuiderburen is een ware rage ontketend: de Belgen zijn massaal gaan hardlopen met de Start to Run podcast.</p> <p>Het begon met het TV programma <a href="http://www.een.be/">Vlaanderen Sportland</a> waarin presentratice Evy Gruyaert als persoonlijke coach luie mensen uit hun “zetel”haalde om ze binnen tien weken klaar te stomen om 5 kilomter hard te lopen.</p> <p><a href="http://asman1957.files.wordpress.com/2007/08/e_vid_vlas_starttobike.jpg" title="e_vid_vlas_starttobike.jpg"><img src="http://asman1957.files.wordpress.com/2007/08/e_vid_vlas_starttobike.jpg" alt="e_vid_vlas_starttobike.jpg" /></a></p> <p>Kies op de site van <a href="http://www.een.be/vlaanderensportland/">www.een.be/vlaanderensportland/</a> voor de Start to Run podcast en volg de instructies van Evy, die je met up- en downtempo muziek van o.a. U2 en Simply Red, door de 27 trainingen heen sleept.</p> <p>Dan ben je over een week of 10 op-en-top in conditie.</p> <p>Evy wenst je nu nu alvast een “dikke proficiat” met je prestatie.</p> <p>bron: <a href="http://veronica.sbs.nl/index.php?site=vm2">Veronicablad</a></p><p>Let op: nieuw internetadres<a href="http://www.nycmarathon.nl"> www.nycmarathon.nl</a><br /></p><p><a href="http://veronica.sbs.nl/index.php?site=vm2"><br /></a></p> </div> </div>Asmanhttp://www.blogger.com/profile/03855106080226307660noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-31341549.post-89846006184683826972007-08-12T08:24:00.000-07:002007-08-14T05:24:41.459-07:00Met de auto naar Leidenen met de benenwagen weer terug naar Wateringen.<br />Afgezet bij Leiden Lammerschans en de gehele Vliet<br />afgelopen tot aan de A4 bij Rijswijk.<br />Daar de Vliet overgestoken in vanaf daar richting huis.<br />Afstand is precies 25 km en ik heb daar 2 uur 19 min<br />overgedaan, wat neer komt op een gemiddelde snelheid<br />van 5,33 min per kilometer en ik heb ook nog 2186 caloriën verbrand.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlH0Ne28lVbRI_zG8_gybZyaiNTkgYHGu1PslD2sSW4pjKLjboahZN2w32Eeqn7pPVYEOzcQGb5-CwVrBFkS7FqDRLteg4jkT_eGCUyNF8M1FSfiOsM_amvr-g-bci8rwLVlg1wA/s1600-h/startpunt.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5097847766701918930" style="CURSOR: pointer" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlH0Ne28lVbRI_zG8_gybZyaiNTkgYHGu1PslD2sSW4pjKLjboahZN2w32Eeqn7pPVYEOzcQGb5-CwVrBFkS7FqDRLteg4jkT_eGCUyNF8M1FSfiOsM_amvr-g-bci8rwLVlg1wA/s320/startpunt.jpg" border="0" /></a><br /><span style="FONT-STYLE: italic;font-size:85%;" >start: Lammebrug Leiden<br /></span><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiINkuWjm0ySlPAeLD8rsQVC5nyyN1u7O9-nYQN_A320kGpM7s-qTcm5hRHXi498XVRojePqUByfMrF0FF28d6hyphenhyphen0y7jdLpuQ40CHpC0IJks36EFyTSNB1tHmWcpgbhIW_9Co4rCg/s1600-h/leidschendam.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5097848037284858594" style="CURSOR: pointer" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiINkuWjm0ySlPAeLD8rsQVC5nyyN1u7O9-nYQN_A320kGpM7s-qTcm5hRHXi498XVRojePqUByfMrF0FF28d6hyphenhyphen0y7jdLpuQ40CHpC0IJks36EFyTSNB1tHmWcpgbhIW_9Co4rCg/s320/leidschendam.jpg" border="0" /></a><br /><span style="FONT-STYLE: italic;font-size:85%;" >Leidschendam: de sluis<br /></span><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_EuVY-PEuTCyfCBvre4b9FwBW5RzNbHKyhGWOBs20xw-R8N5Wg4LZ_MFlBPutKlczW-tsGSJ-UXIQpFJ4foOs-OKQeynGIF71ervlkhGkQxLsHm29TMVwOhlNlMogYajnu0yZ1w/s1600-h/snelweg.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5097848380882242290" style="CURSOR: pointer" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_EuVY-PEuTCyfCBvre4b9FwBW5RzNbHKyhGWOBs20xw-R8N5Wg4LZ_MFlBPutKlczW-tsGSJ-UXIQpFJ4foOs-OKQeynGIF71ervlkhGkQxLsHm29TMVwOhlNlMogYajnu0yZ1w/s320/snelweg.jpg" border="0" /></a><br /><span style="FONT-STYLE: italic;font-size:85%;" >Via de A4 de Vliet over<br /></span><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg20lh3QjP9_StUbBEcUxROA5MRqh8MeG1BLBAkRGqjl5dUTAGrbGed_-QH41OGLEtG1THBT_FUqpk5wz3Tyc_6z52kJCh6VtG5BgQYxS94ttLIFemyphwFyaEcIH0LE45XmJbRuw/s1600-h/eindpunt.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5097856631514417922" style="CURSOR: pointer" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg20lh3QjP9_StUbBEcUxROA5MRqh8MeG1BLBAkRGqjl5dUTAGrbGed_-QH41OGLEtG1THBT_FUqpk5wz3Tyc_6z52kJCh6VtG5BgQYxS94ttLIFemyphwFyaEcIH0LE45XmJbRuw/s320/eindpunt.jpg" border="0" /></a><br /><span style="FONT-STYLE: italic;font-size:85%;" >Finish: Wateringen</span><br /><br /><a href="http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=35346">Hier vind je de route op de kaart.</a><br /><br /><object id="Nike+ Runs" codebase="http://fpdownload.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=" height="145" width="198" align="middle" classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000"><param name="_cx" value="5239"><param name="_cy" value="3836"><param name="FlashVars" value=""><param name="Movie" value="http://nikeplus.nike.com/nikeplus/v1/swf/scrapablewidget/rundetail.swf"><param name="Src" value="http://nikeplus.nike.com/nikeplus/v1/swf/scrapablewidget/rundetail.swf"><param name="WMode" value="Transparent"><param name="Play" value="-1"><param name="Loop" value="-1"><param name="Quality" value="High"><param name="SAlign" value=""><param name="Menu" value="-1"><param name="Base" value=""><param name="AllowScriptAccess" value="sameDomain"><param name="Scale" value="ShowAll"><param name="DeviceFont" value="0"><param name="EmbedMovie" value="0"><param name="BGColor" value="FFFFFF"><param name="SWRemote" value=""><param name="MovieData" value=""><param name="SeamlessTabbing" value="1"><param name="Profile" value="0"><param name="ProfileAddress" value=""><param name="ProfilePort" value="0"><param name="AllowNetworking" value="all"><param name="AllowFullScreen" value="false"><embed src="http://nikeplus.nike.com/nikeplus/v1/swf/scrapablewidget/rundetail.swf" quality="high" wmode="transparent" bgcolor="#ffffff" name="Nike+ Runs" allowscriptaccess="sameDomain" flashvars="type=individualRun&userDefaultUnit=km&screenName=Asman&amp;dateFormat=DD/MM/YY&id=2096137528®ion=emea&language=euen&locale=euen_eu" type="application/x-shockwave-flash" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" align="middle" height="145" width="198"></embed></object>Asmanhttp://www.blogger.com/profile/03855106080226307660noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-31341549.post-6324464291606907392007-08-10T06:24:00.000-07:002007-08-10T06:29:50.654-07:00OplossingDe oplossing van de vraag van de week van afgelopen woensdag:<br /><br /><object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" codebase="http://fpdownload.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=8,0,0,0" width="198" height="145" id="Nike+ Runs" align="middle"><param name="allowScriptAccess" value="sameDomain" /><param name="wmode" value="transparent" /><param name="movie" value="http://nikeplus.nike.com/nikeplus/v1/swf/scrapablewidget/rundetail.swf" /><param name="quality" value="high" /><param name="bgcolor" value="#ffffff" /><param name="FlashVars" value="type=individualRun&userDefaultUnit=km&screenName=Asman&dateFormat=DD/MM/YY&id=150168484®ion=emea&language=euen&locale=euen_eu"/><embed src="http://nikeplus.nike.com/nikeplus/v1/swf/scrapablewidget/rundetail.swf" quality="high" wmode="transparent" bgcolor="#ffffff" width="198" height="145" name="Nike+ Runs" align="middle" allowScriptAccess="sameDomain" FlashVars="type=individualRun&userDefaultUnit=km&screenName=Asman&dateFormat=DD/MM/YY&id=150168484®ion=emea&language=euen&locale=euen_eu" type="application/x-shockwave-flash" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer"></embed></object>Asmanhttp://www.blogger.com/profile/03855106080226307660noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-31341549.post-1953659712176762052007-08-09T03:20:00.000-07:002007-08-09T23:38:01.775-07:00Nieuwe Garmin Forerunner 50<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivX0lwBt5umNdJ0d8K1ylGmbaZzfZktg-kCGw6udEp0Klrl6SDFpXJNXYMC1vXg3x2GBj1R0c01ULHdusOw1TJBAgFVG-SiVLfTD3rjOlAXsFEXwbgRh75xhzYH3HiFozIuTRqNg/s1600-h/garmin.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5096645420672174770" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivX0lwBt5umNdJ0d8K1ylGmbaZzfZktg-kCGw6udEp0Klrl6SDFpXJNXYMC1vXg3x2GBj1R0c01ULHdusOw1TJBAgFVG-SiVLfTD3rjOlAXsFEXwbgRh75xhzYH3HiFozIuTRqNg/s320/garmin.jpg" border="0" /></a><br /><br /><div></div><br /><br /><div>Garmin introduceert in oktober zijn Nieuwe Forerunner 50.</div><div>Dit model heeft verschillende uitvoeringen: bijvoorbeeld een met een hartslagmeter of met een zgn foot pot.</div><div>Nu kan ik er natuurlijk een heel verhaal over schrijven, maar dan is het toch overgenomen van <a href="http://www.pocketinfo.nl/nieuws/sport/8771/garmin-lanceert-instapmodel-van-de-forerunner-50-fitness-serie.html">deze site</a>, dus die moeite bespaar ik me</div><div>Je kan natuurlijk ook meteen naar <a href="http://www8.garmin.com/buzz/fr50/">Garmin-pagina</a>, die een speciale website besteed aan dit horloge.</div><br /><div></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheS-tqbdaSftcURLPDPXFtsbM2liiA1AeU8LdO_S43oHR14Qwo1aK3evCzdscgiIvNb_rcDA5su3DrYiXm0B_qRVSdofDpiyjeKdUNQYLhEf9vi8akOx1-m_Vymn_UlxREOHYQAA/s1600-h/garmin-forerunner-50-08-08.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5096645678370212546" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheS-tqbdaSftcURLPDPXFtsbM2liiA1AeU8LdO_S43oHR14Qwo1aK3evCzdscgiIvNb_rcDA5su3DrYiXm0B_qRVSdofDpiyjeKdUNQYLhEf9vi8akOx1-m_Vymn_UlxREOHYQAA/s320/garmin-forerunner-50-08-08.jpg" border="0" /></a><br /><div></div><br /><br /><div></div><br /><br /><div></div>Asmanhttp://www.blogger.com/profile/03855106080226307660noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-31341549.post-50512977156149728652007-08-08T13:11:00.000-07:002007-08-08T13:21:17.829-07:00Vraag van de week99 Luftballons-You give love a bad name-You ain't seen nothing yet-Worn down piano-Wild places-White room-White rabbit-We belong to the night-Suzie Q-Stairway to heaven-Roll over, lay down-River deep, mountain hight-Riders on the storm-Ren Lennie ren, Radar Love.<br />Zie hier de lijst van titels van songs die afgespeeld zijn tijdens mijn looprondje van vanavond.<br />Vraag van de week: Hoe lang (in tijd) heb ik gelopen?<br />(Opm: het zijn de lange versies)<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn42ZqQi0bWTn4RGPvzKneYn2nJagFXoBkTEfeW0vGckmWS7RPVktr-4WW7UIE9ZW80TKvlhaeDqs6EXNCpAc161UcEHWMLFzyosAlRNePnV0pm7UE6wBiui7vMMX-MgdiIWz8ag/s1600-h/stairway_to_heaven.jpg"><img style="cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn42ZqQi0bWTn4RGPvzKneYn2nJagFXoBkTEfeW0vGckmWS7RPVktr-4WW7UIE9ZW80TKvlhaeDqs6EXNCpAc161UcEHWMLFzyosAlRNePnV0pm7UE6wBiui7vMMX-MgdiIWz8ag/s320/stairway_to_heaven.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5096426939980794530" border="0" /></a><br /><span style="font-style: italic;font-size:85%;" >afb: langste song: Stairway to heaven 8:47</span>Asmanhttp://www.blogger.com/profile/03855106080226307660noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-31341549.post-19561485111233248192007-08-08T10:35:00.001-07:002007-08-08T10:40:01.764-07:00DozenHet gaat er nu langzamerhand van komen, nee niet New York, eh ja die ook, maar eerst de verhuizing.<br />Over een kleine twee maanden wonen we in Nieuwegein.<br />De eerste dozen zijn gepakt.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNOgNTGUk8i5JtEO92KG6AHXKp-OntkrRjNf2C4x9WuWue8NuOW3y6DCg1oTjXvK5ILINCzwF71NBhPt7hlbHi6sVM6vFGSHoNY6m__-eSCzmCwwcRczMGalcgSZcYkHFcU73MBg/s1600-h/afbeelding+001.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNOgNTGUk8i5JtEO92KG6AHXKp-OntkrRjNf2C4x9WuWue8NuOW3y6DCg1oTjXvK5ILINCzwF71NBhPt7hlbHi6sVM6vFGSHoNY6m__-eSCzmCwwcRczMGalcgSZcYkHFcU73MBg/s320/afbeelding+001.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5096385175718808210" /></a>Asmanhttp://www.blogger.com/profile/03855106080226307660noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-31341549.post-44557562981319552762007-08-08T06:36:00.000-07:002007-08-08T06:40:52.331-07:00EelcoWie is er bekend met Eelco de Boer van <a href="http://www.looptips.nl/">Looptips.nl</a><br />Na zijn laatste mail heb ik me maar afgemeld voor zijn nieuwsbrief<br /><br />Een fragment uit zijn laatste mail:<br /><br /><em>Zoals ik je gisteren vertelde leer ik mensen om een inkomen te<br />genereren met hun hobby. Dit kan door precies hetzelfde te doen<br />als ik, bijvoorbeeld een product maken vergelijkbaar met mijn<br />marathon programma, het verkopen van een digitaal product op het<br />internet.</em><br />Vind het verder weinig met hardlopen te maken.Asmanhttp://www.blogger.com/profile/03855106080226307660noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-31341549.post-71895073411159204052007-08-08T02:49:00.000-07:002007-08-08T02:55:37.580-07:00Egmond Halve MarathonHet is weer mogelijk om je in te schrijven voor de 36e Egmond Halve<br />Marathon of 4e Egmond Kwart Marathon op zondag 13 januari 2008.<br />Inschrijving voor de 10,5 en 21 km is via internet sinds 1 augustus 2007<br />mogelijk tot uiterlijk 10 december of het moment dat de deelnemerslimiet<br />is bereikt. Prestatielopers worden ingedeeld in tijdgroepen naar<br />verwachte eindtijd. Vergeet deze dus niet te vermelden!<br /><br />Het aantal deelnemers voor de 21 km zal evenals bij de vorige editie<br />gelimiteerd zijn op 10.000. Aan de kwart marathon kunnen maximaal 2.500<br />lopers meedoen. Na het bereiken van de limiet zullen geen inschrijvingen<br />meer worden geaccepteerd. Inschrijving is mogelijk via<br /><a href="http://www.egmondhalvemarathon.nl">www.egmondhalvemarathon.nl</a>.<br /><br />Ik denk trouwens niet dat ik ga meedoen aan deze loop, ik ga in de toekomst de grote massa-lopen mijden en hou de hardloopagenda in de gaten en zoek de wat kleinere lopen in de omgeving van Utrecht uit.<br />Trouwens, wie weet er leuke lopen in de regio Utrecht, want ik ben er nog niet zo bekend in deze omgeving.Asmanhttp://www.blogger.com/profile/03855106080226307660noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-31341549.post-1050749535540555112007-08-07T11:06:00.000-07:002007-08-07T11:19:38.098-07:00KadootjeVanavond kwam ik thuis en vond een pakje van <a href="http://www.computeridee.nl">ComputerIdee</a> in de bus.<br />"Heb je nu alweer wat besteld" was de reactie van mijn vriendin.<br />Ik had geen idee, ik had in ieder geval niets besteld, maar af en toe los ik wel eens een puzzel op, dus ik was wel nieuwsgierig.<br />In het pakje zat een legpuzzel van maar liefst 6 stukjes in de vorm van een stad.<br />In eerste instantie had ik nog geen idee waarom ik dit toegestuurd kreeg, er zat geen briefje bij.<br />Toen herinnerde ik me dat er ooit een <a href="http://www.computeridee.nl/nieuws.jsp?id=2015059">stukje in het computerblad</a> heeft gestaan over dit speeltje en je kon een email sturen om eventueel in aanmerking te komen voor dit puzzeltje.<br />En dit is dus het resultaat.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd29o8EJYcgbSge8qHan54yA6TYZwzVo8bclnNtfJNHeGJuZXjE68eBfNKB27YBMT7JbVJX-8pHMBJ5SKjTs76n0u_5HeMXFU-ppBKdGSWsiWAtOtcHce_zp8B0aHO1-p_TE3UFQ/s1600-h/thinkfun-city-puzzle.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd29o8EJYcgbSge8qHan54yA6TYZwzVo8bclnNtfJNHeGJuZXjE68eBfNKB27YBMT7JbVJX-8pHMBJ5SKjTs76n0u_5HeMXFU-ppBKdGSWsiWAtOtcHce_zp8B0aHO1-p_TE3UFQ/s320/thinkfun-city-puzzle.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5096023449278171778" /></a>Asmanhttp://www.blogger.com/profile/03855106080226307660noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-31341549.post-79530325867599569102007-08-05T23:25:00.000-07:002007-08-05T23:40:47.553-07:00Warme zondagVanmorgen weer een geprobeert een uurloop te doen en inderdaad het was te warm.<br />De vaste rondjes van precies 2 kilometer deed ik in het begin nog wel binnen de 10 minuten maar na 4 rondjes ging ik over deze tijd heen en toen dacht ik, bekijk het maar ik stop er lekker mee.<br />Mijn Ipod kreeg ook weer kuren, deze is gewoon niet hitte-bestendig, daarom heb ik maar een capsule besteld.<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMRAIYH3i_XXqHU8yA2Z5npjBTxJtt7xhokEV8gJwzLpnqZMScxSHgZg4ghEzEYoWly7v-3jm-KBIkm6YXzB6lNA938p03Bbd3kjHVdYQdmm9OjkjMJYQgQtvtsNbs42O_QHWWFw/s1600-h/black.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMRAIYH3i_XXqHU8yA2Z5npjBTxJtt7xhokEV8gJwzLpnqZMScxSHgZg4ghEzEYoWly7v-3jm-KBIkm6YXzB6lNA938p03Bbd3kjHVdYQdmm9OjkjMJYQgQtvtsNbs42O_QHWWFw/s320/black.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5095473662521180210" /></a><br />Na het lopen heb ik me gedouched, lekker ontbeten en daarna lekker naar Delfse Hout.<br />Drukte veel hier in ieder geval reuze mee en ik heb zelfs nog gezwommen.Asmanhttp://www.blogger.com/profile/03855106080226307660noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-31341549.post-15684255952884140392007-08-04T10:45:00.000-07:002007-08-04T10:56:24.765-07:00Nano problemenVanmorgen ben ik op uitgegaan voor een lange duurloop.<br />Mijn workout heb ik gesteld op 25 kilometer en ik liep via Hofpark en Kijkduin richting Monster.<br />Ter hoogte van 's Gravenzande, op het 12,5 km punt ben ik gekeerd om huiswaarts te gaan.<br />Na 15 kilometer keek ik op mijn Ipod en zah een af ander bericht over het overseinen van de gegevens.<br />De muziek ging wel door en ik drukte op een aantal toetsen, maar er gebeurde niets.<br />Ik ben doorgelopen, maar mijn work-out was be-eindigd.<br />Het vervelende bleek toen ik eenmaal thuis was: geen beweging in het apparaat te krijgen: het apparaat zat op slot en bleef op slot staan.<br />Heb het apparaat maar weggelegd om het te drogen, want ik denk dat dit het probleem is en inderdaad na een restart deed hij het gelukkig weer.<br />Nu ben ik dus op zoek naar een waterproof beschermhoes voor de Nano, zodat ik deze probleem in de toekomst niet meer heb.<br /><br />Oja de gegevens die de Ipod na afloop aangaf:<br />afstand: 14,99 km<br />tijd: 1:36:34<br />Tempo: 6,26 min/km<br />Calorien: 1310Asmanhttp://www.blogger.com/profile/03855106080226307660noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-31341549.post-15814350097537282122007-08-01T23:26:00.000-07:002007-08-02T00:00:50.717-07:00Woensdagavondtraining XLNormaalgesproken loop ik woensdagavond ongeveer een uur en dan leg ik een afstand af van ongeveer 12 kilometer.<br />Gisteravond besloot ik om de woensdagavond iets langer te lopen en ging bij het zwembad linksaf ipv rechtsaf en via de Bonte Haas en langs de Zwet weer terug.<br />Zegt de meesten van jullie niets, maar je kan altijd even <a href="http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=30124">op de route kijken</a>.<br />Dit betekent een afstand van precies 16 kilometer en een tijd van 1 uur 27 minuten.<br /><a href="http://www.runnerplus.com/run/707-33252/">Zo ziet deze loop eruit </a>als je het bekijkt op runnerplus.com<br />Ik had even problemen met het afsluiten van de training, vandaar dat de lijn op het eind zo daalt.<br />Training volgens Nike+<br /><object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" codebase="http://fpdownload.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=8,0,0,0" width="198" height="145" id="Nike+ Runs" align="middle"><param name="allowScriptAccess" value="sameDomain" /><param name="wmode" value="transparent" /><param name="movie" value="http://nikeplus.nike.com/nikeplus/v1/swf/scrapablewidget/rundetail.swf" /><param name="quality" value="high" /><param name="bgcolor" value="#ffffff" /><param name="FlashVars" value="type=individualRun&userDefaultUnit=km&screenName=Asman&dateFormat=DD/MM/YY&id=418622063®ion=emea&language=euen&locale=euen_eu"/><embed src="http://nikeplus.nike.com/nikeplus/v1/swf/scrapablewidget/rundetail.swf" quality="high" wmode="transparent" bgcolor="#ffffff" width="198" height="145" name="Nike+ Runs" align="middle" allowScriptAccess="sameDomain" FlashVars="type=individualRun&userDefaultUnit=km&screenName=Asman&dateFormat=DD/MM/YY&id=418622063®ion=emea&language=euen&locale=euen_eu" type="application/x-shockwave-flash" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer"></embed></object>Asmanhttp://www.blogger.com/profile/03855106080226307660noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-31341549.post-12687745814018584642007-07-31T04:16:00.000-07:002007-07-31T04:27:51.119-07:00Wateringse wielerdag<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkiIXWX3lWwjOE6iWpZjWyjMJodmUO9UN56pqOpdxYl79BonbdTvmRBNZgzrELWBFlI8ehasnB98PG0oKCcx1DGCm_qi8Zv9n0ojKXz2Np_D-LzigY957ouXugWuCb4iTlDbaOqw/s1600-h/Top.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5093318808709300258" style="WIDTH: 380px; CURSOR: hand; HEIGHT: 79px" height="47" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkiIXWX3lWwjOE6iWpZjWyjMJodmUO9UN56pqOpdxYl79BonbdTvmRBNZgzrELWBFlI8ehasnB98PG0oKCcx1DGCm_qi8Zv9n0ojKXz2Np_D-LzigY957ouXugWuCb4iTlDbaOqw/s320/Top.jpg" width="380" border="0" /></a><br /><div></div><br /><div>De Tour de France is ten einde en dat betekent voor de meeste renners incasseren bij de vele criteria’s die in Nederland gehouden wordt.<br />Zo ook a.s donderdag in mijn woonplaats Wateringen waar er de hele dag wedstrijden worden gereden voor nieuwelingen, junioren, amateurs en ’s avonds zijn dan de profs aan de beurt.<br />Een bijzonder verhaal: voor € 55.000,- had de organisatie eindelijk weer eens een (hoogstwaarschijnlijke) tourwinnaar aan de start kunnen krijgen.<br />Contracten waren al getekend maar een paar uur nadat men accoord was werd Rasmussen bij de Rabobank uit de ploeg en dus uit de tour gezet en dat betekent dus Rasmussen terug naar Denemarken en niet in Wateringen.<br />Desalnietim is had altijd gezellig in Wateringen, het wordt mooi weer en o ja, ook niet onbelangrijk, de toegang is gratis.</div><div>Het hele programma en het verdere randgebeuren vind je op de site van de <a href="http://www.wateringsewielerdag.nl/">organisatie</a></div>Asmanhttp://www.blogger.com/profile/03855106080226307660noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-31341549.post-20357096539292123652007-07-29T09:27:00.000-07:002007-07-29T10:31:33.250-07:00RunnerplusDit weekend weer een lange duurloop gedaan naar de Lier en via 't Woudt weer terug naar het Wateringse.<br />Een tocht van 23 kilometer en daar heb ik 2 uur en 3 minuten over gedaan.<br />Dit betekent een gemiddelde snelheid van 5,21 min per kilomter.<br />Zondag doe ik een duurloop van een uur en dan met een grotere snelheid.<br />Een uurloop van precies 12 kilometer en dat betekent dus 5 min per kilometer.<br />Deze gegevens wordt via Itunes overgezet naar de site van <a href="http://www.nikeplus.com/">Nikeplus</a>.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZt3oLg0Zlwa41sOq1NFxKXf_W8lEULRUuk7ldmqiLpqD4ZgUJuL7HkvIYsIRJstef4THulewiWTOJQKXJ1AzHj3GbTRDBo0sKDCUJdYvYfrme3eHtzUXRyj5XsfvGfsfwsiHAkg/s1600-h/runnerplus.jpg"><img style="cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZt3oLg0Zlwa41sOq1NFxKXf_W8lEULRUuk7ldmqiLpqD4ZgUJuL7HkvIYsIRJstef4THulewiWTOJQKXJ1AzHj3GbTRDBo0sKDCUJdYvYfrme3eHtzUXRyj5XsfvGfsfwsiHAkg/s320/runnerplus.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5092672566455107602" border="0" /></a><br />Er is nog een site waar je je loopgegevens online kan plaatsen en dat is <a href="http://www.runnerplus.com">Runner+</a>.<br />Runner+ is een hardlopersgemeenschap, waar lopers over de hele wereld bijelkaar komen.<br />Naast het bijhouden van je gegevens kan je gebruik maken van het forum, lid worden van een bepaalde loopgroep en uiteraard staan er veel wetenswaardigheden op deze site.<br />En Runner+ werkt binnenkort ook voor Garmin-gebruikers.Asmanhttp://www.blogger.com/profile/03855106080226307660noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-31341549.post-21223482039533671032007-07-26T23:26:00.001-07:002007-07-26T23:28:03.293-07:00Aftellen<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVabH0e8og0_chm6xF6BCKiac95R5IOmP1BHZ1VzwMfy9LF_8mZ9bAcC4PCuhkY9RacBQPa2glhZ721oFWZ5La3YO4hqukPY_zv9-g8MAjwX3yOFfezSCT53AvOL8fLIiybYXYEQ/s1600-h/verjaardag100-115117-l.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVabH0e8og0_chm6xF6BCKiac95R5IOmP1BHZ1VzwMfy9LF_8mZ9bAcC4PCuhkY9RacBQPa2glhZ721oFWZ5La3YO4hqukPY_zv9-g8MAjwX3yOFfezSCT53AvOL8fLIiybYXYEQ/s320/verjaardag100-115117-l.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5091759620692360482" /></a><br />Nee, ik ga niet elke dag aftellen tot de start van de New York Marathon, maar af en toe......Asmanhttp://www.blogger.com/profile/03855106080226307660noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-31341549.post-72540293757006008292007-07-26T05:50:00.001-07:002007-07-26T06:00:45.552-07:00AfstandvergelijkingWoensdagavond loop ik altijd dezelfde ronde vanuit huis, over Erasmusweg, Laan van Wateringseveld, Noordweg, Strijp(wetering), Endehoekseweg, Rijnerweteringkade, Bovendijk, Hollewatering, Noordweg en tot slot de Berensteinlaan.<br />Ik heb de afstanden vergeleken zoals deze gemeten wordt met Nikeplus in combinatie met de Ipod en de afstand die ik achteraf bereken met afstandmeten.nl<br />De afstand volgens Nikeplus is 12,35 km (zie onderstaande afbeelding) en volgens afstandmeten is de afstand 12,4 km<br />Het verschil is dus te verwaarlozen op een afstand van 12 km!<br /><a href="http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=30155">Zie hier de bewuste route</a>.<br /><br /><br /><object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" codebase="http://fpdownload.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=8,0,0,0" width="198" height="145" id="Nike+ Runs" align="middle"><param name="allowScriptAccess" value="sameDomain" /><param name="wmode" value="transparent" /><param name="movie" value="http://nikeplus.nike.com/nikeplus/v1/swf/scrapablewidget/rundetail.swf" /><param name="quality" value="high" /><param name="bgcolor" value="#ffffff" /><param name="FlashVars" value="type=individualRun&userDefaultUnit=km&screenName=Asman&dateFormat=DD/MM/YY&id=1559721749®ion=emea&language=euen&locale=euen_eu"/><embed src="http://nikeplus.nike.com/nikeplus/v1/swf/scrapablewidget/rundetail.swf" quality="high" wmode="transparent" bgcolor="#ffffff" width="198" height="145" name="Nike+ Runs" align="middle" allowScriptAccess="sameDomain" FlashVars="type=individualRun&userDefaultUnit=km&screenName=Asman&dateFormat=DD/MM/YY&id=1559721749®ion=emea&language=euen&locale=euen_eu" type="application/x-shockwave-flash" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer"></embed></object>Asmanhttp://www.blogger.com/profile/03855106080226307660noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-31341549.post-7604969881966770922007-07-23T01:10:00.000-07:002007-07-23T01:11:33.155-07:00Weekeljks updateVanwege de drukte met de voorbereidingen van de verhuizingen zal ik ook niet zoveel webloggen.<br />Ik zal proberen een wekelijks bericht te schrijven over mijn trainingen voor de New York Marathon.<br />Afgelopen zaterdag een lange duurloop gedaan van 18 km in een tijd van ruim 1,5 uur en zondag een uur hardgelopen en daarmee een afstand afgelegd van 12 km.<br />Lopen met de Ipod Nano bevalt me overigens prima en is natuurlijk veel nauwkeuriger dan een stappenteller die ik in een grijs verleden eens 1 of 2 keer gebruikt heb.<br />En natuurlijk is ook de <a href="http://www.nikeplus.com/">Nikeplus.com </a>site een mooie plek om je prestaties en trainingen bij te houden.<br />Voor mij voorlopig geen Garmin 305 maar voorlopig hou ik het bij mijn Nano.Asmanhttp://www.blogger.com/profile/03855106080226307660noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-31341549.post-86722643650550860262007-07-19T02:49:00.000-07:002007-07-19T02:54:51.171-07:00Sportieve MP3-speler<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghLjWQF6eYChL3LS3boIAGrLTDjhSUv97Xn5AV3bkYXeRP8pjkmV_TiFcrkWjSEaHZL5YB0lo1Q7a9GGUroNAy1qn2qHwwcH-2deLrjOXi7HYSCl-D4SG43VKoNIW6aj8UZ2_pEg/s1600-h/yamaha-bodibeat.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5088844260979728274" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghLjWQF6eYChL3LS3boIAGrLTDjhSUv97Xn5AV3bkYXeRP8pjkmV_TiFcrkWjSEaHZL5YB0lo1Q7a9GGUroNAy1qn2qHwwcH-2deLrjOXi7HYSCl-D4SG43VKoNIW6aj8UZ2_pEg/s320/yamaha-bodibeat.jpg" border="0" /></a><br /><div></div><br /><div>De recent uitgebrachte BODiBEAT van <a href="http://www.yamaha.com/bodibeat/" target="_blank">Yamaha</a> doet sterk denken aan de Nike + iPod. Het verschil is dat je bij Yamaha geen sportschoenen hoeft aan te schaffen.<a id="more-3246"></a><br />De BODiBEAT heeft een ingebouwde hartslag- en snelheidsmeter. </div><br /><div>De resultaten stuur je makkelijk naar de computer zonder dat er aparte accessoires bij komen kijken.</div><br /><div>Maar er is meer. Op basis van de sportprestaties zoekt BODiBEAT naar geschikte liedjes in jouw muziekbibliotheek. Zo creëert de MP3-speler een lijst work-outs met bijpassende muziek die van tempo variëren.<br />Er is echter een nadeel: de BODiBEAT biedt qua opslag maar een luttele 512MB aan. </div><br /><div>Voor de prijs van 300 dollar mogen we toch iets meer verwachten, want hoelang kan je lopen met zoveel MB aan muziek?</div><br /><div>Ik denk toch niet meer dan een uurtje.</div><br /><div>bron: <a href="http://www.nu.nl/">nu.nl</a></div>Asmanhttp://www.blogger.com/profile/03855106080226307660noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-31341549.post-72239736981415061972007-07-18T23:39:00.001-07:002007-07-18T23:46:32.971-07:00Lopen met Nike+Gisteren de woensdagavondtraining van 11 kilometer gedaan met de Ipod Nano met Nike Sportkit.<br />Na het instellen op weg gegaan met muziek van <a href="http://djthijn.wordpress.com/">DJ Thijn’s Summermix</a> en dat loopt best swingend.<br />Elke kilometer wordt angegeven en ik bleef ook netjes onder de 5 minuten per kilometer lopen.<br />De gegevens die de Ipod aangaf is als volgt:<br />De afstand: 11,03 km<br />Tijd: 54 min 51 sec<br />Snelheid: 4,58 min / km<br />Calorieverbruik: 965<br /><br />Deze gegevens zijn ook op te slaan op de <a href="http://nikeplus.nike.com/nikeplus/?locale=euen_eu&sitesrc=europenikerunning">website van Nike+</a><br />Na afloop heb ik uiteraard nog even de afstand gecontroleerd met <a href="http://www.afstandmeten.nl/">afstandmeten.nl </a>en ik moet zeggen: het is vrij nauwkeurig.Asmanhttp://www.blogger.com/profile/03855106080226307660noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-31341549.post-63965125884799855322007-07-18T10:08:00.000-07:002007-07-18T10:21:47.440-07:00Nieuwe schoenenVandaag zijn mijn nieuwe Nike hardloopschoenen binnengekomen. Ik loop volgens mij vanaf het begin op Nike Air Pegasus en eigenlijk wil ik dat zo houden.<br />Nu heb ik een tijdje geleden een Ipod Nano gekregen en er een zogenaamde sportkit bij aangeschaft.<br />Ik wilde dus eigenlijk schoenen waarbij ik de sensor in de zool kon opbergen.<br />Geïnformeerd bij de schoenhandel, maar deze zijn in Nederland niet verkrijgbaar.<br />Dus heb ik ze maar gekocht bij Amazon.com in Duitsland.<br />Nu dus even mijn Ipod kalibreren.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO_LYRyPidWu13y_5TfPzC2aIS7ar11uIEG_KYekjvpcdRX4xHw_Tnns3NU-fzz5SIJx8Sfa7oOGmum9Ff38Sk7hRTO1hJWmi45yat5JgpEnqVQi_pyBL09PiTwucqV3o5Bros4w/s1600-h/413qCLjNHuL._SS500_.jpg"><img style="cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO_LYRyPidWu13y_5TfPzC2aIS7ar11uIEG_KYekjvpcdRX4xHw_Tnns3NU-fzz5SIJx8Sfa7oOGmum9Ff38Sk7hRTO1hJWmi45yat5JgpEnqVQi_pyBL09PiTwucqV3o5Bros4w/s320/413qCLjNHuL._SS500_.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5088588152079867778" border="0" /></a><br /><span style="font-style: italic;font-size:85%;" >Bij afb: Nike Air Pegasus+</span>Asmanhttp://www.blogger.com/profile/03855106080226307660noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-31341549.post-1711944293692565082007-07-16T03:56:00.000-07:002007-07-16T04:11:31.302-07:00Top 40Ja, ik sta werkelijk in de top 40 van het E Kwadraat Run Circuit.<br />Dit circuit bestaat uit de volgende loopjes, die plaatsvinden in de regio Westland.<br />CAIW Halve Marathon<br />De Oranjeloop in Kwintsheul (10 km)<br />De Kadeloop in Schipluiden (12 km)<br />De Golden Tenloop in Delft (20 km)<br />Zwirs-Knijnenburgloop in Maasdijk (15 km)<br />Alleen aan de laatste loop heb ik niet deelgenomen.<br /><br />Deze lopen zijn reeds geweest en er volgen er nu nog 2:<br />25 augustus: de Bradelierloop in de Lier (10 km) en op 22 september vindt in 's Gravenzande de Rijk Zwaanloop plaats (10 EM).<br />Ik probeer deze 2 lopen nog wel mee te lopen hoewel er in september wel verhuist moet gaan worden.<br /><br />Bijna vergeten: mijn positie in het circuit:<br />Positie: 39<br />Naam: Aad v.d. Sman<br />Woonplaats: Wateringen<br />Catogorie: M45<br />Score: (WM)439 (GT)471 (ZK) - (Or)488 (KL)420 - - (TOT)454Asmanhttp://www.blogger.com/profile/03855106080226307660noreply@blogger.com0