nycmarathon 2007

avdsman.nl

2011-03-11T07:08:00.000-08:00

Zo lang nog

2008-07-31T01:38:00.000-07:00

Z O L A N G N O G ! ! !

Gebruik ipv de link http://newyork2007.blogspot.com/ in het vervolg deze link:

www.nycmarathon.nl

De berichten zijn hetzelfde, de lay-out ietsie anders.

Test

2007-12-19T07:06:00.000-08:00

Prijsvraag

2007-08-23T11:05:00.000-07:00

Op www.nycmarathon.nl staat een nieuwe prijsvraag.

Start to Run

2007-08-14T12:41:00.000-07:00

Bij onze zuiderburen is een ware rage ontketend: de Belgen zijn massaal gaan hardlopen met de Start to Run podcast.

Het begon met het TV programma Vlaanderen Sportland waarin presentratice Evy Gruyaert als persoonlijke coach luie mensen uit hun “zetel”haalde om ze binnen tien weken klaar te stomen om 5 kilomter hard te lopen.

Kies op de site van www.een.be/vlaanderensportland/ voor de Start to Run podcast en volg de instructies van Evy, die je met up- en downtempo muziek van o.a. U2 en Simply Red, door de 27 trainingen heen sleept.

Dan ben je over een week of 10 op-en-top in conditie.

Evy wenst je nu nu alvast een “dikke proficiat” met je prestatie.

bron: Veronicablad

Let op: nieuw internetadres www.nycmarathon.nl

Met de auto naar Leiden

2007-08-12T08:24:00.000-07:00

en met de benenwagen weer terug naar Wateringen.
Afgezet bij Leiden Lammerschans en de gehele Vliet
afgelopen tot aan de A4 bij Rijswijk.
Daar de Vliet overgestoken in vanaf daar richting huis.
Afstand is precies 25 km en ik heb daar 2 uur 19 min
overgedaan, wat neer komt op een gemiddelde snelheid
van 5,33 min per kilometer en ik heb ook nog 2186 caloriën verbrand.

start: Lammebrug Leiden

Leidschendam: de sluis

Via de A4 de Vliet over

Finish: Wateringen

Hier vind je de route op de kaart.

Oplossing

2007-08-10T06:24:00.000-07:00

De oplossing van de vraag van de week van afgelopen woensdag:

Nieuwe Garmin Forerunner 50

2007-08-09T03:20:00.000-07:00

Garmin introduceert in oktober zijn Nieuwe Forerunner 50.

Dit model heeft verschillende uitvoeringen: bijvoorbeeld een met een hartslagmeter of met een zgn foot pot.

Nu kan ik er natuurlijk een heel verhaal over schrijven, maar dan is het toch overgenomen van deze site, dus die moeite bespaar ik me

Je kan natuurlijk ook meteen naar Garmin-pagina, die een speciale website besteed aan dit horloge.

Vraag van de week

2007-08-08T13:11:00.000-07:00

99 Luftballons-You give love a bad name-You ain't seen nothing yet-Worn down piano-Wild places-White room-White rabbit-We belong to the night-Suzie Q-Stairway to heaven-Roll over, lay down-River deep, mountain hight-Riders on the storm-Ren Lennie ren, Radar Love.
Zie hier de lijst van titels van songs die afgespeeld zijn tijdens mijn looprondje van vanavond.
Vraag van de week: Hoe lang (in tijd) heb ik gelopen?
(Opm: het zijn de lange versies)

afb: langste song: Stairway to heaven 8:47

Dozen

2007-08-08T10:35:00.001-07:00

Het gaat er nu langzamerhand van komen, nee niet New York, eh ja die ook, maar eerst de verhuizing.
Over een kleine twee maanden wonen we in Nieuwegein.
De eerste dozen zijn gepakt.

Eelco

2007-08-08T06:36:00.000-07:00

Wie is er bekend met Eelco de Boer van Looptips.nl
Na zijn laatste mail heb ik me maar afgemeld voor zijn nieuwsbrief

Een fragment uit zijn laatste mail:

Zoals ik je gisteren vertelde leer ik mensen om een inkomen te
genereren met hun hobby. Dit kan door precies hetzelfde te doen
als ik, bijvoorbeeld een product maken vergelijkbaar met mijn
marathon programma, het verkopen van een digitaal product op het
internet.
Vind het verder weinig met hardlopen te maken.

Egmond Halve Marathon

2007-08-08T02:49:00.000-07:00

Het is weer mogelijk om je in te schrijven voor de 36e Egmond Halve
Marathon of 4e Egmond Kwart Marathon op zondag 13 januari 2008.
Inschrijving voor de 10,5 en 21 km is via internet sinds 1 augustus 2007
mogelijk tot uiterlijk 10 december of het moment dat de deelnemerslimiet
is bereikt. Prestatielopers worden ingedeeld in tijdgroepen naar
verwachte eindtijd. Vergeet deze dus niet te vermelden!

Het aantal deelnemers voor de 21 km zal evenals bij de vorige editie
gelimiteerd zijn op 10.000. Aan de kwart marathon kunnen maximaal 2.500
lopers meedoen. Na het bereiken van de limiet zullen geen inschrijvingen
meer worden geaccepteerd. Inschrijving is mogelijk via
www.egmondhalvemarathon.nl.

Ik denk trouwens niet dat ik ga meedoen aan deze loop, ik ga in de toekomst de grote massa-lopen mijden en hou de hardloopagenda in de gaten en zoek de wat kleinere lopen in de omgeving van Utrecht uit.
Trouwens, wie weet er leuke lopen in de regio Utrecht, want ik ben er nog niet zo bekend in deze omgeving.

Kadootje

2007-08-07T11:06:00.000-07:00

Vanavond kwam ik thuis en vond een pakje van ComputerIdee in de bus.
"Heb je nu alweer wat besteld" was de reactie van mijn vriendin.
Ik had geen idee, ik had in ieder geval niets besteld, maar af en toe los ik wel eens een puzzel op, dus ik was wel nieuwsgierig.
In het pakje zat een legpuzzel van maar liefst 6 stukjes in de vorm van een stad.
In eerste instantie had ik nog geen idee waarom ik dit toegestuurd kreeg, er zat geen briefje bij.
Toen herinnerde ik me dat er ooit een stukje in het computerblad heeft gestaan over dit speeltje en je kon een email sturen om eventueel in aanmerking te komen voor dit puzzeltje.
En dit is dus het resultaat.

Warme zondag

2007-08-05T23:25:00.000-07:00

Vanmorgen weer een geprobeert een uurloop te doen en inderdaad het was te warm.
De vaste rondjes van precies 2 kilometer deed ik in het begin nog wel binnen de 10 minuten maar na 4 rondjes ging ik over deze tijd heen en toen dacht ik, bekijk het maar ik stop er lekker mee.
Mijn Ipod kreeg ook weer kuren, deze is gewoon niet hitte-bestendig, daarom heb ik maar een capsule besteld.

Na het lopen heb ik me gedouched, lekker ontbeten en daarna lekker naar Delfse Hout.
Drukte veel hier in ieder geval reuze mee en ik heb zelfs nog gezwommen.

Nano problemen

2007-08-04T10:45:00.000-07:00

Vanmorgen ben ik op uitgegaan voor een lange duurloop.
Mijn workout heb ik gesteld op 25 kilometer en ik liep via Hofpark en Kijkduin richting Monster.
Ter hoogte van 's Gravenzande, op het 12,5 km punt ben ik gekeerd om huiswaarts te gaan.
Na 15 kilometer keek ik op mijn Ipod en zah een af ander bericht over het overseinen van de gegevens.
De muziek ging wel door en ik drukte op een aantal toetsen, maar er gebeurde niets.
Ik ben doorgelopen, maar mijn work-out was be-eindigd.
Het vervelende bleek toen ik eenmaal thuis was: geen beweging in het apparaat te krijgen: het apparaat zat op slot en bleef op slot staan.
Heb het apparaat maar weggelegd om het te drogen, want ik denk dat dit het probleem is en inderdaad na een restart deed hij het gelukkig weer.
Nu ben ik dus op zoek naar een waterproof beschermhoes voor de Nano, zodat ik deze probleem in de toekomst niet meer heb.

Oja de gegevens die de Ipod na afloop aangaf:
afstand: 14,99 km
tijd: 1:36:34
Tempo: 6,26 min/km
Calorien: 1310

Woensdagavondtraining XL

2007-08-01T23:26:00.000-07:00

Normaalgesproken loop ik woensdagavond ongeveer een uur en dan leg ik een afstand af van ongeveer 12 kilometer.
Gisteravond besloot ik om de woensdagavond iets langer te lopen en ging bij het zwembad linksaf ipv rechtsaf en via de Bonte Haas en langs de Zwet weer terug.
Zegt de meesten van jullie niets, maar je kan altijd even op de route kijken.
Dit betekent een afstand van precies 16 kilometer en een tijd van 1 uur 27 minuten.
Zo ziet deze loop eruit als je het bekijkt op runnerplus.com
Ik had even problemen met het afsluiten van de training, vandaar dat de lijn op het eind zo daalt.
Training volgens Nike+

Wateringse wielerdag

2007-07-31T04:16:00.000-07:00

De Tour de France is ten einde en dat betekent voor de meeste renners incasseren bij de vele criteria’s die in Nederland gehouden wordt.
Zo ook a.s donderdag in mijn woonplaats Wateringen waar er de hele dag wedstrijden worden gereden voor nieuwelingen, junioren, amateurs en ’s avonds zijn dan de profs aan de beurt.
Een bijzonder verhaal: voor € 55.000,- had de organisatie eindelijk weer eens een (hoogstwaarschijnlijke) tourwinnaar aan de start kunnen krijgen.
Contracten waren al getekend maar een paar uur nadat men accoord was werd Rasmussen bij de Rabobank uit de ploeg en dus uit de tour gezet en dat betekent dus Rasmussen terug naar Denemarken en niet in Wateringen.
Desalnietim is had altijd gezellig in Wateringen, het wordt mooi weer en o ja, ook niet onbelangrijk, de toegang is gratis.

Het hele programma en het verdere randgebeuren vind je op de site van de organisatie

Runnerplus

2007-07-29T09:27:00.000-07:00

Dit weekend weer een lange duurloop gedaan naar de Lier en via 't Woudt weer terug naar het Wateringse.
Een tocht van 23 kilometer en daar heb ik 2 uur en 3 minuten over gedaan.
Dit betekent een gemiddelde snelheid van 5,21 min per kilomter.
Zondag doe ik een duurloop van een uur en dan met een grotere snelheid.
Een uurloop van precies 12 kilometer en dat betekent dus 5 min per kilometer.
Deze gegevens wordt via Itunes overgezet naar de site van Nikeplus.

Er is nog een site waar je je loopgegevens online kan plaatsen en dat is Runner+.
Runner+ is een hardlopersgemeenschap, waar lopers over de hele wereld bijelkaar komen.
Naast het bijhouden van je gegevens kan je gebruik maken van het forum, lid worden van een bepaalde loopgroep en uiteraard staan er veel wetenswaardigheden op deze site.
En Runner+ werkt binnenkort ook voor Garmin-gebruikers.

Aftellen

2007-07-26T23:26:00.001-07:00

Nee, ik ga niet elke dag aftellen tot de start van de New York Marathon, maar af en toe......

Afstandvergelijking

2007-07-26T05:50:00.001-07:00

Woensdagavond loop ik altijd dezelfde ronde vanuit huis, over Erasmusweg, Laan van Wateringseveld, Noordweg, Strijp(wetering), Endehoekseweg, Rijnerweteringkade, Bovendijk, Hollewatering, Noordweg en tot slot de Berensteinlaan.
Ik heb de afstanden vergeleken zoals deze gemeten wordt met Nikeplus in combinatie met de Ipod en de afstand die ik achteraf bereken met afstandmeten.nl
De afstand volgens Nikeplus is 12,35 km (zie onderstaande afbeelding) en volgens afstandmeten is de afstand 12,4 km
Het verschil is dus te verwaarlozen op een afstand van 12 km!
Zie hier de bewuste route.

Weekeljks update

2007-07-23T01:10:00.000-07:00

Vanwege de drukte met de voorbereidingen van de verhuizingen zal ik ook niet zoveel webloggen.
Ik zal proberen een wekelijks bericht te schrijven over mijn trainingen voor de New York Marathon.
Afgelopen zaterdag een lange duurloop gedaan van 18 km in een tijd van ruim 1,5 uur en zondag een uur hardgelopen en daarmee een afstand afgelegd van 12 km.
Lopen met de Ipod Nano bevalt me overigens prima en is natuurlijk veel nauwkeuriger dan een stappenteller die ik in een grijs verleden eens 1 of 2 keer gebruikt heb.
En natuurlijk is ook de Nikeplus.com site een mooie plek om je prestaties en trainingen bij te houden.
Voor mij voorlopig geen Garmin 305 maar voorlopig hou ik het bij mijn Nano.

Sportieve MP3-speler

2007-07-19T02:49:00.000-07:00

De recent uitgebrachte BODiBEAT van Yamaha doet sterk denken aan de Nike + iPod. Het verschil is dat je bij Yamaha geen sportschoenen hoeft aan te schaffen.
De BODiBEAT heeft een ingebouwde hartslag- en snelheidsmeter.

De resultaten stuur je makkelijk naar de computer zonder dat er aparte accessoires bij komen kijken.

Maar er is meer. Op basis van de sportprestaties zoekt BODiBEAT naar geschikte liedjes in jouw muziekbibliotheek. Zo creëert de MP3-speler een lijst work-outs met bijpassende muziek die van tempo variëren.
Er is echter een nadeel: de BODiBEAT biedt qua opslag maar een luttele 512MB aan.

Voor de prijs van 300 dollar mogen we toch iets meer verwachten, want hoelang kan je lopen met zoveel MB aan muziek?

Ik denk toch niet meer dan een uurtje.

bron: nu.nl

Lopen met Nike+

2007-07-18T23:39:00.001-07:00

Gisteren de woensdagavondtraining van 11 kilometer gedaan met de Ipod Nano met Nike Sportkit.
Na het instellen op weg gegaan met muziek van DJ Thijn’s Summermix en dat loopt best swingend.
Elke kilometer wordt angegeven en ik bleef ook netjes onder de 5 minuten per kilometer lopen.
De gegevens die de Ipod aangaf is als volgt:
De afstand: 11,03 km
Tijd: 54 min 51 sec
Snelheid: 4,58 min / km
Calorieverbruik: 965

Deze gegevens zijn ook op te slaan op de website van Nike+
Na afloop heb ik uiteraard nog even de afstand gecontroleerd met afstandmeten.nl en ik moet zeggen: het is vrij nauwkeurig.

Nieuwe schoenen

2007-07-18T10:08:00.000-07:00

Vandaag zijn mijn nieuwe Nike hardloopschoenen binnengekomen. Ik loop volgens mij vanaf het begin op Nike Air Pegasus en eigenlijk wil ik dat zo houden.
Nu heb ik een tijdje geleden een Ipod Nano gekregen en er een zogenaamde sportkit bij aangeschaft.
Ik wilde dus eigenlijk schoenen waarbij ik de sensor in de zool kon opbergen.
Geïnformeerd bij de schoenhandel, maar deze zijn in Nederland niet verkrijgbaar.
Dus heb ik ze maar gekocht bij Amazon.com in Duitsland.
Nu dus even mijn Ipod kalibreren.

Bij afb: Nike Air Pegasus+

Top 40

2007-07-16T03:56:00.000-07:00

Ja, ik sta werkelijk in de top 40 van het E Kwadraat Run Circuit.
Dit circuit bestaat uit de volgende loopjes, die plaatsvinden in de regio Westland.
CAIW Halve Marathon
De Oranjeloop in Kwintsheul (10 km)
De Kadeloop in Schipluiden (12 km)
De Golden Tenloop in Delft (20 km)
Zwirs-Knijnenburgloop in Maasdijk (15 km)
Alleen aan de laatste loop heb ik niet deelgenomen.

Deze lopen zijn reeds geweest en er volgen er nu nog 2:
25 augustus: de Bradelierloop in de Lier (10 km) en op 22 september vindt in 's Gravenzande de Rijk Zwaanloop plaats (10 EM).
Ik probeer deze 2 lopen nog wel mee te lopen hoewel er in september wel verhuist moet gaan worden.

Bijna vergeten: mijn positie in het circuit:
Positie: 39
Naam: Aad v.d. Sman
Woonplaats: Wateringen
Catogorie: M45
Score: (WM)439 (GT)471 (ZK) - (Or)488 (KL)420 - - (TOT)454

Ronde van 2 kilometer

2007-07-15T10:32:00.000-07:00

afbeelding: rondje van precies 2 kilometer

Bovenstaande ronde is precies 2 kilometer lang: Erasmusweg, Lozerlaan, Melis Stokelaan en Berensteinlein.
Deze ronde gebruik ik om een beetje op snelheid te trainen, alhoewel ik snelheid niet zo belangrijk vind.
Ik probeer zolang mogelijk deze ronde onder de 10 minuten te lopen en vandaag hield ik dit, ondanks de drukkende warmte, 4 minuten vol.

Zaterdag was het trouwens tijd voor een normale duurloop: dit keer weer eens door het Westland: via Kwintsheul, via de Lier naar Westerlee, terug via het Woudt weer huiswaarts.
Deze tocht nam 2 uur en 15 minuten in beslagand: via Kwintsheul, via de Lier naar Westerlee, terug via het Woudt weer huiswaarts.
Deze tocht nam 2 uur en 15 minuten in beslag.

afb: langs het water in Kwintsheul

afb: vanuit Hofpark

afb: finishlocatie

Litho

2007-07-13T03:49:00.001-07:00

Het begint op te schieten: zo lang nog

Links of rechts

2007-07-09T03:41:00.000-07:00

Zondag deed ik mijn trainingsronde o.a. op het fietspad in de duinen.
Het was lekker weer en dus vrij druk: naast hardlopers, uiteraard ook veel fietsers (vaak in groepen), wandelaars, skaters.
Nu vraag ik me af: waar moet ik lopen op een vrijliggend fietspad, waar geen stoep aanwezig is?
De ene hardloper loopt links, de ander rechts.
Ik geef de voorkeur an om overdag gewoon rechts te lopen, ik voel mij dan het veiligst.
Hoe lopen jullie overdag op een druk vrijliggend fietspad zonder voetpad?

Kadeloop

2007-07-09T03:33:00.000-07:00

Zaterdag vond er weer een loop plaats in mijn regio: de Kadeloop in Schipluiden.
Het was eindelijk weer eens lekker weer om te lopen en dat was ook te merken aan de opkomst.
Je moest buiten in de rij aansluiten om je te kunnen inschrijven maar gelukkig ging het toch vrij rap.
Na het inschrijven en omkleden een stukje wandelen naar het centrum van Schipluiden waar de start met enige vertraging, ook weer vanwege de grote opkomst, plaats vond.
Om even over drieen werden we weggeschoten voor de ingekorte loop wegens wegwerkzaamheden in het parcours.
In plaats van 12 kilometer liepen we erg slechts 11,8 en in kon deze afstand binnen een uur volbrengen (59 min en 18 sec om precies te zijn).
Het laatste gedeelte ging iets langzamer omdat je over de smalle kade liep langs de Vlaardingse Vaart, maar ja, dat weet je van te voren en daar dankt deze loop ook zijn naam aan.

foto: de kade langs Vlaardingse vaart

Zondag heb ik een wat langere duurloop gedaan van een kilometer of 20 via Monster, terug door de duinen via Kijkduin terug naar Wateringen.
Lekker rustig aan gedaan met lekkere ritmische muziekmix van de Podrunner.

Foto: bij Monster de duinen in

’s Middags dan nog gefietst via Delftse Hout naar Pijnacker en via Nootdorp weer terug en zo hebben we dit weekend weer een flink aantal kilometers afgelegd.

Nijkerk

2007-07-04T04:10:00.000-07:00

Ik ben gelukkig niet zo'n bloggerverslaafd, vandaar dat vandaag pas het verslag van afgelopen weekend geplaatst wordt.
Afgelopen weekend was eigenlijk onze vakantie van dit jaar: wegens de komende verhuizing zit er een echte vakantie niet in (behalve New York dan nog).
Vrijdag werd ik in Nieuwegein na mijn werk opgepikt en vertrokken we dus naar Nijkerk, waar we verbleven in het Ampt van Nijkerk.
In het hotel hebben we het diner gebruikt en 's avonds, na de regen, nog een stukje gewandeld.
Zaterdagochtend ben ik op tijd opgestaan om een stukje te rennen (zo'n 15 km) en na het douchen een heerlijk ontbijtbuffet.
Daarna na de VVV van Putten en een wandelroute van zo'n 15 km uitgezocht.

Het werd een tocht door de bossen van Putten en omgeving.
Alleen tijjdens de lunch regende het even, voor de rest was het heerlijk wandelweer.

's Avonds vond dus het feest van m ijn werk plaats: een dinnershow en daarna een disco.

Gelukkig hoefden we niet naar Wateringen te rijden, maar verbleven we nog een nacht in het hotel.
Na de zondagochtendrituelen gingen we op de fiets naar de VVV van Nijkerk waar een fietstocht van 30 km begon.

Deze route liep door de polders en natuurlijk kregen we een bui.
Gelukkig stonden er toch een paar bomen, waar we redelijk konden schuilen.
Verder bleef het droog en in Nijkerk nuttigden we nog een heerlijk broodje gezond.
Na het uitchecken gingen we weer richting Wateringen en weer is er een weekend voorbij.
Hier de foto's
Komend weekend staat er weer een regionale loop op het programma: de Kadeloop in Schipluiden.

Kwintsheul

2007-06-24T10:39:00.000-07:00

In het kader van mijn afscheidstoernee in deze regio was ik afgelopen vrijdag in Kwintsheul voor de Oranjeloop over een afstand van 10 kilometer.
Het was best lekker wee om te lopen en toen om 20.25 van start gingen was het nog droog.
Eerst een rondje door het dorp en daarna twee ronden in het achterland van Kwintsheul.
De route was mij zeer bekend: natuurlijk heb ik deze loop vaker gedaan en op dit parcours train ook nog wel eens.
Het lopen ging mij dit keer goed af en mijn snelheid lag onder de 12 kilometer per uur wat resulteerde in een eindtijd dat doet denken aan een bepaald watertje:

Het was nog steeds droog toen ik over de finish kwam, dus snel een T-shirt in ontvangst nemen en als een speer op de fiets naar huis.
Maar helaas, ook tussen Kwintsheul en Wateringen gingen de sluizen open.
Nog een paar wedstrijden in deze regio en dan moet ik wedstrijden gaan zoeken in de regio van Utrecht: moet volgens mij niet zo moeilijk zijn.
De volgende loop in deze buurt is de Kadeloop in Schipluiden op 7 juli.

Quotes

2007-06-17T23:42:00.000-07:00

Super, super, super!! Het was een superdag in Den Haag! Een dag van veel lachen, veel zon, veel lopen, veel regen, veel lekker eten, veel kletsen en heel heel veel gezelligheid!

Amaai, wat een geweldige dag gisteren in "O,O,O, Den Haag, mooie stad achter de duinen"! Een dag die de geschiedenisboeken in gaat als een van de loophoogtepunten van het jaar 2007.

Het organisatieteam van de jaarlijkse ‘12 uurs estafette’ dient wederom een enorme pluim op de hoed te worden gestoken. Evenals vorig jaar was het een zeer geslaagd evenement dat in twee kernwoorden kan worden gewaardeerd: sportief en ontspannen.

Man man, wat een evenement! Wil je echt eens iets aan “duur lopen” gaan doen, loop dan volgend jaar mee in Den Haag met de volgende editie..Amai, amai, zouden onze Zuiderburen zegen, wat een evenement. En dat was het ook.

Zie hier een aantal reacties n.a.v. de 12 uurs estafette en ik kan mij er alleen maar bij aansluiten.

12 uurs estafette

2007-06-17T08:27:00.000-07:00

Zaterdag 17 juni 2007
Haagatletiek Den Haag
1 team
5 lopers
1 ronde: 1851 meter
in 12 uur 79 ronden
totaal 148 kilometer
gemiddelde snelheid 12,3 km/uur
mijn gemiddelde rondetijd: 8 min 51 sec

Tot zover de feiten: voor het verslag verwijs ik je naar verslagen van mijn teamgenoten Petra Fred.
Zij kunnen beter verslagen schrijven dan ik, maar ik vond het een geweldige dag en ik denk dat ik er volgend jaar zeker weer bij zal zijn. en.

Litho 1984

2007-06-15T03:42:00.001-07:00

Estafettelopers gezocht

2007-06-12T13:13:00.000-07:00

Aanstaande zaterdag wordt bij Haagatletiek in Den Haag de 6 en 12 uurs estafette georganiseerd.
De 12 uurs estafette start om 9 uur des ochtends en eindigt, hoe kan het anders, on 9 uur 's avonds.
Aan deze estafette doen 2 weblogteams mee, een Nederlandse en een Belgische ploeg.
Elk team bestaat uit 6 lopers en elke loper loopt om de beurt een parcour van 1851 meter.
Ik heb geen idee hoe zwaar het is maar ik heb er wel zin in.
Het wordt in ieder geval zwaarder: we lopen niet met 6 maar met 5 lopers en dat geldt voor beide teams.
Tenzij er nog mensen zijn die zaterdag niets te doen hebben en zin hebben in een sportieve dag in het Haagse.
Neem dan zo spoedig mogelijk contact op met onze teamleader Fred.

Weekendverslag

2007-06-10T11:24:00.000-07:00

Zaterdag vond in Wateringen de Slag om Wateringeneen festival met slagwerkgroepen.
Slotact was dit jaar Slagerij van Kampen, die een geweldig optreden verzorgde.

Even een korte update inzake de Leiden Marathon: ik kan heel kort zijn: zwaar, heel zwaar.
Nauwelijks voorbereid en dan met deze hitte, dat viel niet mee.
Ik zal maar meteen met de deur in huis vallen: 1 uur 57 min en 35 sec.
Het is eigenlijk verbazend dat ik aan de finish geraakt ben, want ik heb, zeker tussen de 7 en 10 km, op het punt gestaan er een punt achter te zetten.
Zo zag het verslag van de Halve Marathon van vorig jaar eruit.

Dit keer ging het een stuk beter, het was ten eerste niet zo heet.
Om even over 10 uur vanmorgen uit Wateringen getrokken en 50 minuten later stapte ik uit in Leiden.
Nog een stukje lopen naar de kerk (ja ik ben katholiek en het is zondag) voor startnummers.
Omgekleed en tas ingeleverd, nog even gekeken over een bekenden waren, maar helaas, het was dermate druk.
Via het blauwe lint naar de Breestraat waar zich de startlocatie bevond.
Om 10 over 12 werden we weggeschoten voor de ruim 21 kilometer.
Eerste kilometers gingen niet zo voortvarend wegens de drukte maar na verloop van tijd kon je toch je eigen tempo lopen.
Parcours is afwisselend, door polders en stedelijk gebied en regelmatig muziek onderweg.
Ik liep de halve marathon in een tijd van 1 uur 47 minuten.

Hier zijn de videobeelden te vinden

Litho 2002

2007-06-09T11:48:00.001-07:00

Woensdag

2007-06-07T04:37:00.000-07:00

De laatste training voor Leiden is de uurloop die ik gewoonlijk op woensdag doet.
Volgens metingen zou het bijna 12 kilometer moeten zijn en ik doe er 1 uur en 5 minuten over.

Leiden

2007-06-06T01:49:00.000-07:00

A.s. zondag is het weer tijd voor een halve marathon. Dit keer die van Leiden.
Vorig jaar was het afzien: het was warm en ik was toen ik niet optimaal voorbereid.
Dit jaar moet het toch beter gaan: de weersverwachtingen zijn goed en de voorbereidingen zijn in ieder geval beter geweest dan vorig jaar.
Mijn startnummer is trouwens 1836 en volgens mij staat op het startnummer je naam gedrukt.

afb: wat is de link met mijn startnummer?

Handig voor de meet en greet die rond een uur of 11 gaat plaatsvinden bij de tassen-inname bij de Pieterskerk
En wat kunnen we dan als eindtijd verwachten: misschien een evenaring van mijn tijd van 2005???

afb: eindresultaat 2005: 1.39.41

Weekendverslag

2007-06-03T11:20:00.000-07:00

Het einde van het weekend is weer een feit, dus tijd voor een verslagje.
Zaterdagochtend een kort duurloopje gedaan richting Westland en 's middags zijn we naar Kaderock geweest, een kleinschalig popfestival in Den Haag.
Wij hebben daar een optreden bijgewoond van o.a The Clarks, een Haagse coverband en daarna de reggeaband Orangegrove.
's Avonds zijn we nog terug geweest op een anderhalf uur durend optreden van de Nits .
Zaterdag 9 juni wordt in Wateringen trouwens ook een festival gehouden mnamelijk de Slag om Wateringen.
Betreft een slagwerkersfestival met o.a. Slagerij van Kampen.
Zondag heb ik een langere duurloop gedaan van ongeveer anderhalf uur in Delftse Hout.
Het was wel warm om te lopen, maar ja, komende zond
ag kan het in Leiden ook warm zijn.

foto: grote plas van Delftse Hout

Litho 1983

2007-06-02T07:45:00.000-07:00

Afgelopen weken heb ik litho's getoond van de New York Marathon.
Zo was er die van 1994, 1989, 1986 en 1990.
Dit keer de litho van 1983.

Lopen met muziek

2007-05-30T23:42:00.000-07:00

Komend weekend wil ik eens een duurloop gaan doen met muziek.
Ik heb geen idee hoe dat eigenlijk is: hoe zit zo'n apparaat en belangrijker nog, hoe blijft het zitten.
Zeker bij een langere duurloop vraag ik me af of zo'n ding niet gaat irriteren en natuurlijk blijven die oordoppen wel zitten.
Eigenlijk wel gek: ik heb altijd muziek om me heen: op weg naar mijn werk heb ik een walkman op, kom ik thuis gaat de radio aan, maar bij het hardlopen heb ik nooit muziek mee.
Het tweede wat ik me afvraag, wat voor muziek beluister je tijdens het hardlopen.
Als je snelle nummers luistert, loop je dan ook sneller of maak dat niet uit.
Er schijnen ook speciale hardloopnummers te bestaan.
Of ik beluister de podcast van waar Ronald het regelmatig over heeft.

Foto: is deze speler geschikt voor hardlopen

Pinksterweekend

2007-05-29T02:22:00.000-07:00

Het pinksterweekend zit er weer op en dus het laatste lange weekend voorlopig.

We hebben het aardig druk: afgelopen zaterdag weer in Nieuwegein geweest inzake onze verhuizing die langzaam maar zeker toch dichterbij komt.
Zondagochtend was het lekker weer voor een duurloopje richting Hoek van Holland.
Na 1 uur en 10 minuten arriveerde ik op de grens van ’s Gravcenzande en Hoek van Holland en daar ben ik dus gekeerd en zo kwam mijn duurloop op ruim 2 uur 20 minuten.
Als ik de volgende keer deze kant opgaat hoop ik toch de Waterweg te bereiken!

afb: keerpunt in de duinen bij Hoek van Holland

Zondag rustig aan gedaan, beetje familiebezoek en 2de pinksterdag weer een wandeling gemaakt.
Deze keer zijn we wat vroeger vertrokken omdat het startpunt wat verder weg was, voorbij Utrecht, en de afstand was ook wat langer: zo’n 14 kilometer.
We wandelden vanuit Woudenberg, langs het Kanaal, richting Scherpenzeel.
Dit is precies de grens tussen de provincie Utrecht en Gelderland.
Ondertussen was het gaan regenen en gelukkig hadden we een paraplu meegenomen: we waren gewaarschuwd.
Maar wandelen in de regen is ook niet alles, dus hebben we de wandeling maar ingekort tot 7 kilometer.

foto: aan het begin van de wandeling

foto: infopaneel bij het startpunt

Foto’s van deze wandeling kan je hier bekijken.

Wandelen Hardinxveld

2007-05-20T10:46:00.000-07:00

Dit weekend weinig hard gelopen.
Deze zondag een wandeling gemaakt vanuit Boven-Hardinxveld in de Polder Hardinxveld en door het natuurgebied van de Dordtse Avelingen.
De lengte van deze wandeling is ongeveer 9 kilometer.
Hier slechts een drietal foto's, maar de rest vind je hier

foto: startpunt in Boven-Hardinxveld

foto: containervervoer op de Merwede

foto: natuurgebied Avelingen

Bekijk hier de route

Golden Ten

2007-05-19T10:42:00.000-07:00

Afgelopen donderdag, een vrije dag omdat het Hemelvaartsdag was, zijn we naar Delft afgereist om deel te nemen aan de Golden Ten loop.
Deze loop werd voor de 20ste keer georganiseerd en daarom stond er ook een 20 kilometer op het programma, waarvoor ik me had ingeschreven.
Ik weet nog wel, lang geleden, liep het parcours door het industriegebied van Delft Zuid.
Nu vond de start plaats in het centrum van Delft en over de Markt en daarna richting Delftse Hout.
Het was heerlijk loopweer en liep de eerste kilometers lekker op schema van 5 minuten per kilometer.
De tweede ronde ging iets langzamer, maar met een eindtijd van 1.40.28 was ik toch tevreden met het eindresultaat.

foto: met nog 1 kilometer te gaan

New York Litho

2007-05-18T02:30:00.000-07:00

Advertentie

2007-05-16T02:34:00.000-07:00

Afgelopen weekend

2007-05-13T23:34:00.000-07:00

Afgelopen weekend stonden er twee lopen op het programma.
Vrijdagavond een nieuwe loop op de kalender, tenminste de laatste editie is 30 jaar geleden georganiseerd.
Nu dus opnieuw op de kalender: de Omloop Ter Heijde.
Een kleinschalige, maar wel een leuke loop door het dorp Ter Heijde, via de duinen richting 's Gravenzande en terug via het strand naar de finish.
De lengte van deze loop was 9,4 kilometer: jammer dat ze er geen 10 kilometer van hebben kunnen maken.
De eintijd volgens de officiele site: 45:48
Zondag hebben we wel exact 10 km gelopen in Den Haag.
Op het Malieveld vond de Pasar Malam plaats en daarom is de organisatie uitgeweken naar het Bezuidenhout.
Door het Haagse Bos, langs het Bezuidenhout naar Marlot en dezelde weg weer terug.
Hier was mijn eindtijd 49,10.
Donderdag is het Hemelvaartdag en dan staat er een 20 km loop op het programma in Delft: The Golden 10.

New York Litho

2007-05-11T03:34:00.000-07:00

Update agenda

2007-05-07T23:32:00.000-07:00

Tijdens het raadplegen van de hardloopagenda kwam is nog een leuk regio-evenement tegen voor komende vrijdagavond:

Dertig jaar nadat de altijd sterk bezette hardloopwedstrijd een zachte dood stierf , zal de Omloop
Ter Heijde op 11 mei 2007 een doorstart gaan maken. Aan de wieg van deze ooit populaire
hardloopwedstrijd staan twee trotse ouders: de Dorpsvereniging Ter Heijde en Atletiekvereniging
Olympus 70. In goede samenwerking gaan ze ervoor zorgen dat er vrijdagavond 11 mei 2007 een
aantrekkelijk hardloopprogramma wordt afgewerkt. Het programma opent om 19.00 uur met een
jeugdloop. Vervolgens gaat om 19.30 uur de 5 km-recreatieloop van start en wordt om 20.15 uur
afgesloten met het hoofdnummer: de 10-km KNAU-loop. Het fraaie parkoers voert over duinpad,
strand en door de straten van het gezellige Ter Heijde.

Lees hier verder.

Duurloop

2007-05-06T06:28:00.000-07:00

Zondagochtend een lange duurloop gedaan van ruim 2 uur vanuit Wateringen, via Kwintsheul naar de Lier en daar gekeerd en de zelfde route teruggelopen.
De exacte route van deze loop vind je hier.
Deze route in een aantal afbeeldingen:

afb: Start aan de Poortweide in Wateringen

Afb: Heulweg oversteken

afb: Onder de Veilingroute

Afb: Langs de jachthaven in De Lier

Afb: Keerpunt bij fiettunnel in de Lier

New York Litho

2007-05-05T14:41:00.000-07:00

Programma

2007-05-01T10:50:00.000-07:00

Heb even de loop-agenda geraadpleegd en mijn programma voor de komende weken vastgesteld.
Het programma ziet er voorlopig als volgt uit:

Op ZONDAG 13 MEI 2007 wordt voor de 11e keer The Hague Royal Ten georganiseerd. Deze editie van ons hardloopevenement zal wederom plaatsvinden op de nieuwe locatie , de Bezuidenhoutseweg. nr 40 van het Zandvlietcollege.

De Trompper Optiek Golden Tenloop wordt georganiseerd door AV De Koplopers en vindt plaats in Delft op Hemelvaartsdag, donderdag 17 mei 2007. De start en finish bevinden zich in het centrum van Delft. Het parkoers loopt door natuurgebied De Delftse Hout.

Op zondag 10 juni is het weer zover, de 17e Leiden Marathon. En het belooft weer een feestje te worden in Leiden, op die 'ouderwetse' tweede zondag in juni! Er wordt een heuse muziekmarathon gehouden en het altijd gezellige en enthousiaste Zoeterwoude is weer opgenomen in het parcours.

Ieder jaar op de 3e zaterdag in juni (19e editie op 16 juni 2007) organiseert Haag Atletiek de “12 uurs Estafette”. De gezellige sfeer, het doorzetten, de aanmoedigingen, collegialiteit en de team- spirit onder de deelnemers maken dit loopevenement een unieke ervaring.

Een bekend evenement, De Kadeloop" ......!
De oprichter van "De Hardloper" kwam op het idee om een loop te organiseren over de Vlaardingsekade. Sindsdien is deze loop een jaarlijks terugkerend evenement geworden voor de vereniging, en wordt "De Kadeloop" genoemd. Op 7 juli vindt de Kadeloop plaats.

Koninginnedagweekend

2007-04-30T08:10:00.000-07:00

Het extra lange weekend zit er weer n=bijna op.
Het is iets anders gelopen dan normaal: mijn vriendin heeft afgelopen donderdag een operatie ondergaan en heeft nog last van de narcose.
Wij zijn zaterdag even wezen wandelen naar mijn moeder, dat kunnen we nu nog makkelijk doen.
Straks wordt het wat moeilijker als we in Nieuwegein wonen, maar goed, het is natuurlijk met de auto wel makkelihjk aan te rijden.
Vandaag even naar het Hofpark, bij ons in het dorp, waar de Oranjefestiviteiten traditioneel gehouden worden.
En een traditie is het: volgens mij al jaren lang het zelfde programma: 's ochtends spelletjes voor de basisscholen en 's middags een programma voor de oudere jeugd.

Foto's: Oranjespelen in Wateringen

En traditioneel is ook de afsluiting: elk jaar wordt het programma afgesloten met een optreden van de Clarks, een band die oude nummers uit de jaren 60 en 70 brengt.
Zelf heb ik een duurloop gedaan van zo'n 2 uur en ik gebruik weer eens mijn camelbag: even wennen maar het werkt toch wel prettig.

Afb: Camelbag voor 0,8 ltr drinken

Afgelopen weekend

2007-04-23T11:08:00.000-07:00

Het weekend van de Londen Marathon en de Marathon van Enschede. Het weekend van PSV, AZ en Ajax.
AZ wordt nu al gezien als de nieuwe kampioen van Nederland: ik moet het nog zien, kunnen zij met de spanning om gaan?
Ik zie het nog gebeuren dat Ajax toch kampioen wordt.
Ikzelf ben geheel hersteld van de Rotterdam Marathon en ik ga mij nu weer rustig voorbereiden op mijn volgende uitdaging: de 12 uurs estafette van Haag Atletiek op 16 juni.
Ik heb zaterdag een ronde gelopen van een kilometer of 18 in een tijd van 1 uur 40 minuten.
Zie hier een overicht van deze loo p
Deze standaardronde liep door het Uithofpark, richting Kijkduin, door de duinen naar Monster, dan via Madestein terug naar de Uithof en dan nog een stukje naar Wateringen.
Zondagochtend nog een uurloopje gedaan en daarna lekker een stukje fietsen richting Delft en naar de Ackerdijkse Plassen, een natuurgebied aan gene zijde van de a13 bij Delft.

NYCMarathon litho 1990

2007-04-20T04:09:00.000-07:00

Twee afbeeldingen

2007-04-18T10:25:00.000-07:00

Zonder woorden

Uitslag Rotterdam

2007-04-17T03:53:00.000-07:00

Voor wat het waard is:

Categorie
M45
Eindklassering
0
Klassering in Categorie
0
Afstand
-
15K-01:32:49
20K-02:11:19
Halve Marathon-02:18:43
25K-02:47:40

Nieuw York Marathon

2007-04-16T08:47:00.000-07:00

Natuurlijk zeg ik niet nieuws als ik vertel dat deze editie van de Rotterdam Marathon wel een beetje zwaar was.
Met temperaturen van 27 graden moet je toch wel gek zijn om 42 kilometer te gaan lopen.
Gelukkig waren er zo'n 20.000 anderen malloten naar Rotterdam gekomen om een van de afstanden te lopen.
Ja je hebt je voor een paar euro's ingeschreven dus dan "moet"je wel.
Dus vol goede moet naar Rotterdam, naar de grote omkleedtent mijn sporttenue aangetrokken en voorzien van het nodige vocht even naar het politiebureau getogen.
Daar troffen een aantal nederlandse en belgische bloggers elkaar en na het maken van de traditionele foto liepen we rustig naar het startvak.

foto: fris voor de start (foto: Hans Verbeek)

Daar kregen we nog een flesje water en na het overbekende "You never walk alone" van Lee Towers ontstak burgemeester Opstelten het kanon het vertrok de meute naar de Erasmusbrug.
Tot de eerste 15 kilometer ging het best redelijk maar daarna moest ik toch wel even wandelen.
Na elke drinkpost deed ik het even rustig aan maar daarna ging ik toch weer lopend verder.
Niet dat het hardlopend was: het was iets sneller dan wandelen.
Opvallend was wel het aantal keren dat mijn naam geroepen werd: de eerste keren dacht je nog, wie is dat, ik ken hem volgens mij niet.
Daarna realiseerde ik me dat mijn naam op mijn shirt gedrukt stond.
Ondertussen de kuip bereikt en toen had ik zoiets: dit gaat niet goed en dit is onverantwoord.
Als ik bij de Coolsingel ben, dan nok ik ermee, dan maar geen medaille.
foto: het zit er bijna op (bjorn paree)

Toen hoorde ik ook dat de wedstrijd gestaakt was en iedereen die nu van de Erasmusbrug kwam mocht het rondje Kralingse Plas niet meer doen werden direct naar de Coolsingel gedirigeerd.
Zo kreeg ik toch een medaille omgehangen voor een marathon die ik nooit heb gelopen.
Tot slot nog even dit: er zijn nu discussies aan de gang of de marathon al dan niet terecht is afgebroken. Maar als organisatie neem je toch nooit de juiste beslissing.
Ik ga me nu lekker rustig voorbereiden op mijn volgende marathon in New York: hoop dat het daar ietsie betere weersomstandigheden zijn.

Warmste marathon ooit!

2007-04-12T02:15:00.000-07:00

De Fortis Marathon Rotterdam van aanstaande zondag dreigt de warmste editie ooit te worden. Er worden temperaturen verwacht tussen de 23 en 25 graden Celsius.
De organisatie neemt voorzorgsmaatregelen.
„Wij doen wat we kunnen om het evenement goed te laten verlopen, maar mensen moeten zeker ook zelf goed met hun lichaam omgaan,’’ vertelt marathon-directeur Mario Kadiks. „ Met dit soort zomerse temperaturen moeten lopers hun ambities bijstellen. Die persoonlijke toptijd realiseren lukt waarschijnlijk niet bij een dikke 20 graden Celsius. Pas je loopschema aan, gebruik je gezonde verstand.’’

Lees verder! in het AD

Paasweekend

2007-04-10T04:14:00.000-07:00

Het paasweekend zit er weer op.
Het hele weekend niet hardgelopen in het kader van de Rotterdam Marathon, die aanstaande zondag op het programma staat.
Volgens een van mijn collega’s wordt het komend weekend meer dan 20 graden: mag het niet hopen, want ik denk dat dit iets te warm is voor een marathon.
Ik ben wel van plan om het heel rustig aan te doen en als ik er net iets onder de 4 uur over doet, ben ik tevreden.
Niet hardgelopen, wel gefietst en gewandeld.
Eerste paasdag op de fiets naar Leiden, via Rijswijk, langs de Vliet.

(foto: de Vliet bij Drievliet)

Bij familie even een bakkie gedaan en terug via Voorschoten, Mariahoeve en Den Haag centrum terug naar Wateringen.
Op tweede paasdag hebben we weer uit het boek “Wandelen op loopafstand” een wandeling uitgezocht.

Een tocht van 13 kilometer vanuit Strijensas in de Hoeksche Waard.
Een leuke tocht door polders, kleine dorpjes en langs het Hollandsch Diep.

Laten de foto’s de rest maar vertellen.
Verder heb ik me bij Fred aangemeld voor de 12 uurs estafette die door Haagatletiek op zaterdag 16 juni wordt georganiseerd.
Ik heb eigenlijk geen idee hoe zwaar het zal gaan worden: ligt natuurlijk ook aan de weersomstandigheden.
O ja, ook niet onbelangrijk: zaterdag zijn we ook nog bij de makelaar geweest om het koopcontract voor onze nieuwe huis te tekenen.
Hebben we nu nog 3 dagen om na te denken: tot vrijdag kunnen we er nog zonder opgaaf van redenen er van af.
Denk het niet……………….

Tot slot, speciaal voor Leo, een fraaie wallpaper

Marathonschema

2007-04-07T08:18:00.000-07:00

Zondag sta ik voor de zoveelste keer, en waarschijnlijk de laatste keer, aan de start aan de Coolsing voor de Rotterdam Marathon.
De start vindt plaats om 11 uur en ik wil wel binnen 4 uur binnen zijn.
Had ik vorig jaar nog een tijd van even boven de 3.30 uur (3.32.14 om precies te zijn, deze tijd zit er dit jaar absoluut niet in.
De voorbereidingen zijn door diverse omstandigheden niet zo geweest zoals ze eigenlijk zouden moeten zijn.

Ik vertrek op het volgende schema:

5 km 0'28"
10 km 0'57"
15 km 1'25"
1/2m 1'59"
25 km 2'22"
30 km 2'50"
35 km 3'19"
40 km 3'47"

Dit zou dan moeten resulteren in een eindtijd van:

3 uur 59 min en 59 sec!

Vrolijk pasen!

2007-04-06T04:32:00.000-07:00

Marathonlopers die tweede paasdag in Utrecht gaan lopen en de lopers die de zondag daarop in Rotterdam de ruim 42 kilometers gaan lopen: nu heel even rustig aan doen.
Vandaar deze kleurplaat.
Even serieus: veel succes met de laatste voorbereidingen en veel succes en vooral veel plezier!

Marathon op Google Earth

2007-04-05T11:12:00.000-07:00

ROTTERDAM - Gemeentewerken Rotterdam heeft het volledige parcours van de Fortis Marathon Rotterdam (15 april) driedimensionaal...

De marathon in 3D.

...nagebouwd in het geografische computerprogramma ’Google Earth’.
Liefhebbers kunnen, na het downloaden van speciale software, in amper drie minuten van start naar finish ’vliegen’.

De 3D-voorstelling van het sportieve evenement is volgens Pieter Bas Simons van Gemeentewerken niet geïntegreerd in Google Earth. „Het programmaatje dat we hebben gemaakt, is eigenlijk een elektronisch laagje dat over Google Earth kan worden geplakt. De marathon is onzichtbaar voor wie alleen Google Earth op de computer heeft.’’

Behalve het parcours, is met het programma de meest uiteenlopende en zelfs actuele informatie over de marathon op te roepen. „Te zien zijn parkeergelegenheden, tram-, bus- en metrohaltes, verwachte doorkomsttijden, tussenstanden en verzorgings- en sponsposten.’’

Deelnemers kunnen zich, met Google Earth, beter dan ooit voorbereiden, verwacht Gemeentewerken Rotterdam. „Leuk is ook dat in een straal van een halve kilometer rondom het parcours een aantal bekende Rotterdamse gebouwen is te zien. Zo ontstaat een bijna realistisch beeld van een stukje stad.’’

Gemeentewerken ziet de marathon-software als vingeroefening voor een veel groter project. Bas: „Doel is om de hele stad via Google Earth te ontsluiten. We onderzoeken hoe we landmeet- en vastgoedinformatie kunnen koppelen aan Google Earth. ’’ Nog verder richting toekomst denkt Gemeentewerken aan toepassingen voor professionele klanten zoals projectontwikkelaars en makelaars, maar ook uitgebreide visuele dienstverlening aan burgers. De marathon-software is te vinden op www.gw.rotterdam.nl

T-shirt

2007-04-04T11:14:00.000-07:00

Ik heb vernomen dat je tijdens de marathon van New York een T-shirt moet dragen met je naam erop.
Zo word je gedurende ruim 42 kilometer door de supporters aangemoedigd en wordt je naam gescandeerd.
Dus heb ik maar een T-shirt laten drukken met mijn naam A A D erop.
Hoe klinkt dit eigenlijk op zijn Amerikaans?

Aktiefoto

2007-04-02T12:45:00.000-07:00

Naaldwijk

2007-04-01T11:43:00.000-07:00

Zaterdag vond de CAIW Halve Marathon in Naaldwijk plaats.
Dus op de fiets naar de sporthal om voor € 9,= een startbewijs aan te schaffen.
Het was heerlijk weer om te lopen: vanuit Naaldwijk, via Monster, Poeldijk en 's Gravenzande weer terug naar het centrum van Naaldwijk: een afstand van ruim 21 kilometer.
Na de finish kregen we dit keer een keer geen T shirt: nee, dit keer 2 items: een bidon en een houder voor je mobieltje en voor klein geld en/of sleutels.

Op weg naar mijn fiets zag ik nog de uitslaglijsten hangen in de hal: mijn resultaat: de 350ste plek in een tijd van 1 uur 52 minuten.

Nog even het nieuws van het verhuisfront: jawel wij zijn tot een accoord gekomen en hebben een huis in Nieuwegein gekocht in de wijk Fokkesteeg (de veste).
Op 1 september krijgen we de sleutels en dan kunnen we even aan de slag.
Zal t.z.t een contact opnemen met Gert, want volgens mij woont hij in dezelfde wijk.
Dan kan hij in introduceren in Nieuwegein.
Wat ons appartement betreft: komende week 2 bezoekers de beiden voor een tweede maal komen kijken: dus het wordt wat dat betreft ook weer spannend.

Steun Stichting Bloedlink

New York Marathon litho 2006

2007-03-29T11:25:00.000-07:00

Steun Stichting Bloedlink

Johann Olav Koss

2007-03-28T10:29:00.000-07:00

Johann Olav Koss loopt zaterdag 31 maart, net als ik, mee in de Westland Caiw Halve Marathon.
Op deze site vind je uiteraard alle info over starttijden, locatie enz.
De Noor werd als sportman bekend door zijn prestaties bij het schaatsen, zo won hij op de Olympische Spelen van 1994 in Lillehammer 3 keer goud..
Koss is momenteel, net als ik, in training voor de New York marathon.
En uiteraard is Koss initiatiefnemer van Right to Play.

Steun Stichting Bloedlink

Zomertijd.

2007-03-25T08:53:00.000-07:00

Laatste weekend van de maand, dat betekent het begin van de zomertijd.
Vannacht om 3 uur opgestaan om de klokken 1 uur vooruit te zetten.
Over precies 3 weken staat de Rotterdam Marathon op het programma en eigenlijk zou ik nog zeker een lange duurloop willen doen.
Vanmorgen vroeg opgestaan, wat drinken en liga´s gepakt en met tram en trein naar Zoetermeer Oost gegaan.
Vanaf daar, langs de A12, via Nootdorp en Ypenburg, naar Voorburg.
Daar langs de Vliet, richting Rijswijk en even voor Delft dezelfde Vliet via de snelweg naar de Plaspoelpolder.
Door de Hoekpolder richting Wateringen en zo ben ik 2 uur en 15 minuten onderweg geweest.
Toch wil ik nog één lange duurloop doen en daarom heb ik het plan opgevat om komende zaterdag de Caiw halve marathon te lopen en na het finishen doorlopen van Naaldwijk tot Wateringen.
Hierbij nog een aantal foto's van de CPC loop van afgelopen week.

O en we zijn nog steeds op huizenjacht in Nieuwegein. Afgelopen woensdag hebben we een viertal huizen bezocht.
1 van deze huizen gaan we morgen voor een tweede keer bezichtigen en wie weet gaan we een bod uitbrengen.

En wat onze eigen appartement betreft: morgen 2 bezichtigingen: spannend...

Steun Stichting Bloedlink

Resultaat CFC

2007-03-20T01:47:00.000-07:00

Naam Aad van der Sman
Woonplaats Wateringen
Afstand Halve marathon trimloop
Categorie M50+
Totaal plaats 2852 / 5661
Categorie plaats 1899 / 4291
Snelheid 11,262 km/uur
5 kilometer 26:37 (26:37)
10 kilometer 53:05 (26:28)
15 kilometer 1:19:36 (26:31)
20 kilometer 1:46:26 (26:50)
Bruto tijd 1:57:54
Netto tijd 1:52:24

Uw relatieve finishpositie in het totale deelnemersveld van de Halve marathon trimloop:

Steun Stichting Bloedlink

CPC Weekend

2007-03-18T12:13:00.000-07:00

Net even Ajax zien winnen van PSV: wordt het toch nog spannend, ik vraag het me af.
Voor FC Den Haag lijkt het doek definitief gevallen, gelukkig dat we naar het midden van het land gaan verhuizen, worden we fan van FC Utrecht.

Over verhuizen gespoken: we hebben al veel huizen bezocht, sommigen voor een tweede keer, maar een keuze hebben we nog niet gemaakt. We zijn nog steeds zoekende.
Dit wordt de zoveelstee woning die we gaan bezichtigen.

Zaterdag stond de CPC op het programma en zoals ik vorige week al schreef: van het resultaat hangt af of ik Rotterdam Mararothan gaat lopen.
Het was erg druk aan de Fluwelen Burgwal aan de start van het geheel vernieuwde parcours.
Voor degene die voorin starten zal het best een snel parcours zijn maar start je in de achterhoede, dan was het wel erg dringen.
Het parcours vond ik wel een verbetering: veel mooier en gelukkog was de Verlengde Landscheidingsweg uit het parcours verdwenen.
De weersomstandigheden waren erg goed en over mijn persoonlijke resultaat was ik ook tevreden:

De eerste 5 kilometer ging in 26 min 47 sec
De volgende 5 kilometer ging in 26 min 47 sec (cum 53.15)
De derde 5 kilometer legde ik af in 26 min 19 sec (cum 1.19.34)
De vierde 5 kilometer ging in 26 min 51 sec (cum 1.46.26)
De laatste meters ging in 6 min en 1 sec en dat betekende voor mij een eindtijd van 1.52.27, wat voor mij, gezien mijn weinige training, een redelijk resultaat.
Dit betekent ook dat ik gewoon ga trainen voor de Rotterdam Marathon.

Zondag uitgewaaid in Hoek van Holland, lekker gezandstraalt, flinke ruige zee.

Steun Stichting Bloedlink

Plan de campagne

2007-03-11T11:14:00.000-07:00

Deze weblog wordt tegenwoordig wekelijks bijgehouden vanwege allerlei drukke bezigheden en omdat er op loopgebied weinig gebeurd.
Om op het laatste maar te beginnen: dit weekend heb ik het lopen weer eens opgepakt en zowel zaterdag en zondag een heel rustige duurloop gedaan.
Het ging wel redelijk en daarom kijk ik zaterdag hoe de 20 kilometer gaat tijdens de CPC loop in Den Haag.
Ik ga deze heel rustig aan lopen en hoop hem dan in ieder geval rond de 2 uur te finishen.
Als ik tevreden ben dan ga ik toch voor de Rotterdam marathon die half april gelopen wordt.
En mocht het in Den Haag niet lukken dan laat ik Rotterdam toch maar schieten.
Op het huizenfront: we zijn zaterdag weer in Nieuwegein geweest om twee woningen te bezoeken, 1 in de Vreeswijk en 1 in de wijk Bateau N.
De woning in Bateau vonden we wel wat en we gaan daar voor een tweede keer kijken en waarschijnlijk gaan we een bod doen.
Trouwens: ons appartement staat te koop bij Rijnpoort en heb je interesse, informeer bij de makelaar.
Het is een ideaal punt voor de hardloper: je loopt zo naar de Westlandse polders en ga je de andere kant op dan loop je naar het strand.
In in de stad zit je ook zo, dan voor een stadloop is dit ook een prima startpunt.

Weekend

2007-03-04T10:41:00.000-08:00

Eigenlijk gaat deze weblog de laatste tijd weinig over hardlopen.
Zaterdag zijn we nogmaals een huis in Nieuwegein gaan bezichtigen en dit huis hadden we dus al eerder bezocht.
Ja, er moet veel gedaan worden: de badkamer willen we in het geheel vervangen, de bovenste verdieping ziet er ook niet helemaal je van hety uit.
De woonruimte is verder wel in orde: ruim genoeg en een fraaie keuken.
Morgen gaan we een bod doen, wat zo'n € 20.000,= lager ligt dan de vraagprijs.
Dat zullen ze wel niet accepteren maar de vraagprijs is veel te hoog.
En accepteren ze het niet, nou dan zoeken we toch verder: ons sterke punt: we hebben geen haast.
Oh ja, wat het hardlopen betreft, dat is er dit weekend niet van gekomen en een week of 6 is toch Rotterdam......

Update

2007-02-27T03:32:00.000-08:00

Een tijdje geleden alweer dat ik hier iets geschreven heb.
Eigenlijk mis ik de inspiratie om iets te schrijven en tevens hebben we het druk met huizen kijken in Nieuwegein.
Maar goed: eerst over het hardlopen.
Afgelopen weekend heb ik, na 2 weken rust weer getrained met de loopgroep die zich voorbereid op de Marathon van Rotterdam.
Het werd een duurloop, deels door de bebouwde kom en het tweede gedeelte over het strand.
Het ging op zich niet een zo beroerd maar ja, 's avonds heb ik weer last van spierpijn.
A.s. zaterdag stond eigenlijk de Midden Delftland Halve Marathon op het programma, maar helaas, dat gaat even niet door.
Afgelopen weken zijn we in Nieuwegein huizen gaan kijken en eigenlijk is er slechts een bij waarvan we dachten: hier kunnen we iets mee.
Naar dit huis gaan we zaterdag voor de tweede keer kijken. Er moet wel het een en ander gedaan worden maar als de makelaar zakt naar de prijs die wij in gedachte hebben, dan gaan we het hoogst waarschijnlijk doen.
Voor degene die de buurt kennen: het in in de wijk Doorslag.
Ons appartement is trouwens te koop: dicht bij het park, de polders van het Westland en natuurlijk dicht bij het strand: een ideale omgeving om hard te lopen.

Nog 1 ding: nog 250 dagen voor New York

Pauze

2007-02-13T06:19:00.000-08:00

Even een blogpauze.
We zijn erg druk bezig met verhuisplannen: eerst zouden we een nieuwbouwappartement kopen, maar dit is van de baan.
Nu gaan we voor bestaande bouw: we gaan huizen bekijken in Nieuwegein.
In onze woning moet een klein beetje opgeknapt worden voor deze in de verkoop gaat.

Schoorl

2007-02-13T06:09:00.000-08:00

Afgelopen zondag was dus de Groet uit Schoorl loop, een loop over 30 kilometer.
Nee dus, op het 18 kilometerpunt ging ik dus naar links ipv rechts en maakte er een halve marathon van.
Ik heb toch nog last van mijn spieren, net zoals twee weken geleden in Apeldoorn.
Voor de komende twee weken heb ik dus absolute rust ingelast en dan moet ik me toch gaan voorbereiden op de Rotterdam Marathon.
Maar terugkomend op afgelopen weekend: vroeg uit bed, met tram, trein en bus naar Schoorl.
In het dorpsgebouw annex sporthal vond ik al gauw de stand van Bloedlink en daar nam ik het gele hesje in ontvangst en een paar X sokken en natuurlijk ook vele webloggers.
Dat het gezellig was, dat is inmiddels bekend en daarom verwijs ik jullie dan ook naar verslagen van andere webloggers.
Dus dan nu maar het resultaat van de tocht:

Details Startnummer 30792
Naam Aad van der Sman
Afstand 21 kilometer
Categori M45
Totaal plaats 1543 / 2377
Categorie plaats 224 / 306
Snelheid 10,796 km/uur
Bruto tijd 1:57:54
Netto tijd 1:57:14

Uw relatieve finishpositie in het totale deelnemersveld van de 21 kilometer:

Ingeschreven

2007-02-08T07:29:00.000-08:00

Vandaag heb ik het inschrijfformulier ingevuld van Marathons International, ondertekend en inderdaad op de bus gedaan.
Ik heb nog lopen twijfelen, het is eigenlijk wel een heleboel geld voor een paar dagen in New York.
En we gaan ook nog een nieuw huis kopen, en daar is ook wel het een en ander voor nodig.
Maar goed, we gaan toch maar, je hebt een aanbetaling gedaan, je kijkt al al zo'n 3 jaar naar uit en ach, het nieuwe huis wordt pas eind 2008 opgeleverd: in die tussentijd hebben we de lotto, staatsloterij en postcodeloterij al wel een keer gewonnen.
Ik heb wel gekozen voor dit "goedkoopste arrangement".
Het hotel ligt dan wel in New Jersey en niet in Manhattan, maar er rijdt wel een pendelbus en met de metro schijnt het ook te doen zijn.
En nog wat de prijzen betreft: de prijzen tussen de verschillende touroperators verschilt nauwelijks, volgens mij is Marathons International zeker niet de duurste.

New York te boeken

2007-02-06T04:33:00.000-08:00

Bij de meste touroperators zijn de New York Marathon arrangementen in middels te boeken.
Hier volgen de prijzen van ATP marathonreizen:
De arrangementsprijs voor zowel Arrangement A als Arrangement B bedraagt:
Prijs per persoon:
Bij verblijf in Quality Inn Meadowlands: € 1.265,00
Bij verblijf in Radisson Martinique on Broadway : € 1.799,00
Bij verblijf in Marriott New York Marquis: € 2.059,00
Bij verblijf in The Warwick New York Hotel: € 2.079,00

Quality Inn Meadowlands is het enige hotel dat niet in Manhattan ligt.
Vergelijkbaar hiermee is bijv Holiday Inn Hasbrouck Inn: beide hotels liggen in New Jersey.
Het laatste hotel wordt aangeboden door Marathons International (de nieuwe naam van Holland International Marathons) voor de prijs van € 1.202,=
Het duurste hotel bij ATP is dus The Warwick New York hotel wat wordt aangeboden voor een bedrag van € 2.079,00.
Dit hotel ligt dan ook in het centrum van Manhatten.
Bij Marathons International is het duurste hotel Intercontinental The Barclay: daar is de prijs voor een 2 persoonkamer € 1.660,-: en dan zit je ook in het centrum van de stad, op de hoek van Time Square.

Nog ter info: deze prijzen zijn wel inclusief brandstoftoeslag en luchthavenbelasting, maar voor de lopers komt er nog zo'n € 300,= bij voor het loperspakket.

Meerkerk

2007-02-04T12:35:00.000-08:00

Zondag was het weer prima wandelweer, dus reden we naar het Zuid Hollandse Meerkerk.
Een wandeltocht van zo'n 12 kilometer met veel knotwilgen, rietvelden en fruitbomen.
Het is een fraaie wandeltocht in een gebied dat wordt onderhouden en beschermt door het Zuid Hollands Landschap.

alle foto's

Apeldoorn

2007-01-29T04:17:00.000-08:00

Afgelopen zondag vond in Apeldoorn de Midwintermarathon plaats.
Vorig jaar, toen nog op een zaterdag en vanaf een andere locatie, was ik er ook bij en het was mij toen goed bevallen.
Daarom vertrok ik zondag opnieuw naar Apeldoorn om daar de Asselronde te gaan lopen.
Het is een prachtig parcours door de bossen, de heiden rond Apeldoorn over een afstand van 27,6 kilomter.
De loop was wel zwaar: na de start begon het te regenen en over de open vlakte speelde de harde, koude wind parten.
Het ging wel redelijk goed ondanks de spierpijn waar ik al een tijdje last van heb.
Ik wil eigenlijk proberen op een marathonschema gaan van 4 uur.
De tijden die ik gelopen heb over 27,6 km:
5 km tijd: 27,45 (ms= 28,26 )
15 km tijd: 1.24.14 (ms = 1.25.19)
20 km tijd: 1.51.44 (ms = 1.53.45)
25 km tijd: 2.18.21 (ms = 2.22.11)
(ms = marathonschema)

Eindtijd 27,6 km: 2.32.21

Ik denk dat ik even een weekje rust neemt om de spierpijn te verzachten en dan staan we in Schoorl weer aan de start voor de 30 km.

Bovenstaande foto's komen hier vandaan, waar je veel meer foto's kan vinden.

ICE

2007-01-26T00:40:00.000-08:00

Misschien is dit een zinnig bericht voor hardlopers die alleen lopen en hun mobiele telefoon dan meenemen:

Een ambulancemedewerker heeft opgemerkt dat heel dikwijls bij een ongeval de slachtoffers een GSM-toestel bij zich hebben. Maar het urgentiepersoneel weet vaak niet 'welke' persoon men moet bellen uit deze(vaak) grote lijst met telefoonnummers.Het leek de ambulancemedewerker een goed idee om een standaardnaam of afkorting te hanteren voor de persoon, met wie contact moet worden opgenomen als zich een noodgeval of urgente situatie voordoet.Zijn voorstel is dat iedereen in zijn GSM een adres creëert onder de naam*"ICE"* (= In Case of Emergency). Onder deze naam wordt dan het telefoonnummer opgeslagen van de persoon die bij noodgevallen of urgente situaties gebeld moet worden.*'ICE' IS ONDERTUSSEN AL INTERNATIONAAL ERKEND ALS AFKORTING* Als deze werkwijze wordt gehanteerd, weten politie, ambulancemedewerkers, arts, etc. steeds met wie er contact moet worden opgenomen.Indien verschillende personen gebeld moeten worden, gebruikt men de namen *ICE1, ICE2, ICE3,* enzovoorts.Het is gemakkelijk te realiseren, kost niets en kan zéker verschil maken.Als je achter dit idee staat, stuur dan dit berichtl door naar zoveel mogelijk personen, dan zal deze werkwijze nog meer bekendheid krijgen.

Jan Doets Marathonreizen

2007-01-25T11:03:00.000-08:00

Bij Jan Doets Marathonreizen is de brochure voor de New York Marathon uitgekomen en daar kan je dus vanaf nu de brochure bestellen en boeken.

Hier alvast een indicatie van de prijzen:

Alle reissommen per persoon in euro's:
6 en 8 dagen vertrek op donderdag 1 november 2007

Voor 4 personen resp. € 1430 en € 1595

Voor 3 personen resp. € 1485 en € 1685

Voor 2 personen resp. € 1590 en € 1845

Voor 1 persoon resp € 1995 en € 2465

De eerste prijs is de prijzen van een 6 daagse reis en het tweede bedrag betreft een reis van 8 dagen.
Verblijf in Hotel Edison, vlak bij Time Square.
Klik hier om de brochure te bestellen.

Wandeling

2007-01-14T11:22:00.000-08:00

Het was een heerlijke zonnig dag vandaag dus besloten we maar een wandeling te gaan maken.
In het boekje "Op Loopafstand" staan wandelingen die wekelijks ook in het AD gepubliceerd worden.
We kozen dit keer voor een korte route van 10 kilometer rond Maasland.
Het was een route door het weidse landschap door Midden Delftland.

Voor meer foto's kan je hier terecht.

Groepstraining

2007-01-14T11:10:00.000-08:00

Het is zondagavond, weekend zit er bijna op en er zijn geen wedstrijden.
Het darten is ook niet veel aan dus schrijf ik maar een stukje.
Zaterdagmiddag hadden we de groepstraining met de marathongroep: een groep van een man of 10 die aan het trainen zijn voor de Rotterdam Marathon.
Er zijn nog 2 andere groepen gevormd en deze groepen trainen voor een snellere marathon.
De training ving aan om 2 uur en na een korte inloop deden we wat rek- en strekoefeningen, iets wat ik eigenlijk nooit doet.
Daarna liepen we rustig een half uurtje samen met de groep.
Volgend onderdeel op het programma was 15 minuten lopen op iets minder dan marathonsnelheid en na een korte pauze liepen we de zelfde route terug op marathonsnelheid: dat betekende dus dat je verder moest uitkomen dan waarvan je startte.
Daarna weer rustig met de groep lopen naar Ockenburg en daar nog een ronde van 10 minuten op eigen snelheid.
Vandaar rustig terug naar het startpunt en daar natuurlijk weer de rek en strekoefeningen.
Zondagochtend een rustig duurloopje gedaan van iets meer dan een uur.

Canyon outdoortrainer

2007-01-11T02:02:00.001-08:00

Voor de liefhebber van de buitensport, en dan met name voor de hardloper, zeiler of fietser, biedt de onbeperktheid van het buitenleven wel eens kopzorgen. Zeker als je serieus bezig bent met je sport wil je graag weten hoe je ervoor staat. Data, zoals afstanden, lokatie, tijden of hartslag, kunnen dan essentieel zijn om je prestaties te bepalen. Steeds meer elektronicafabrikanten maken daarom gebruik van de beschikbare technieken en ontwikkelen speciale gadgets voor de buitensporters. Zo ook Canyon, een fabrikant die bekend staat om haar buitensportassortiment. Sinds kort is de CN-GPS1, ook wel Canyon Outdoor Trainer geheten, op de markt verkrijgbaar, een horloge met GPS en diverse meetinstrumenten aan boord.

Lees verder voor beoordeling

Prijsvraag

2007-01-10T01:17:00.000-08:00

De Amerikaanse atleet Edwin Moses (31-08-1955) was tussen 1977 en 1987 een klasse apart op de 400 meter horden. In hoeveel opeenvolgende wedstrijden bleef hij ongeslagen?
A) 107

B) 122

C) 139

De volgende prijzen worden verloot onder inzenders van het goede antwoord:
1. Een GPS Outdoor Trainer CN-GPS1 t.w.v. € 149,00.

Met dit navigatiesysteem behoort verdwalen tot het verleden
2. Een Sport-MP3 t.w.v. € 79,95

Deze muziekspeler onderscheidt zich door een volledige afwezigheid van snoeren.
3. De kunst van het hardlopen t.w.v. € 19,95

Een boek boordevol tips voor een juiste lichaamshouding.

Deze prijsvraag loopt tot 31 januari 2006. Kort daarna wordt de uitslag bekend gemaakt.

De oplossing kan je kwijt op de site van Runnersweb (en vind je hier)

300

2007-01-07T09:53:00.001-08:00

Hardlooptraining

2007-01-07T06:19:00.000-08:00

Afgelopen zaterdag is het 20ste lopersproject van Olympus '70 van start gegaan.
Je kon je laten inschrijven voor een 5 km training tot aan de training voor de Rotterdam Marathon.
Een groep van maar liefst 45 gediplomeerde trainers staan klaar om deze trainingen te verzorgen.
Gedurende 12 weken wordt er elke zaterdag in training verzorgd.
Voor het eerst heb ik me ook aangemeld voor de marathongroep en voor €35,- krijg je een informatiepakket met trainingschema, een T shirt en natuurlijk elke zaterdag een trainingsprogramma.
Verder staat er een ontbijtloop op het programma, een dropping en er wordt gezamenlijk aan een aantal trainingslopen meegedaan.
Al met al ziet het er allemaal heel aardig en goed georganiseerd uit.
Misschien kan ik dit keer de marathon onder de 3.30 uur afwerken.
In ieder geval heb ik een stok achter de deur.....
Trouwens, met informatie over het lopersproject vindt je op www.lopersproject.nl

Startbewijs

2007-01-06T10:25:00.000-08:00

Met nog 99 dagen te gaan voor het evenement start, kreeg ik mijn startbewijs binnen voor de 27ste Fortis Marathon Rotterdam, die plaats vindt op zondag 15 april 2007.
Mijn startnummer is 7293

CPC en Right to Play

2007-01-02T23:36:00.000-08:00

De 33e editie van de Fortis City-Pier-City Loop Den Haag zal plaatsvinden op zaterdag 17 maart 2007. De inschrijving voor het grootste Haagse sportevenement is vanaf heden geopend via http://www.fortiscpcloop.nl/. Je kunt je online inschrijven voor de Internationale Halve Marathon, de AD Haagsche Courant 10 km loop en de West 5 km loop. De inschrijving voor de Business Run zal op korte termijn geopend worden. De startnummers voor de Kinderloop (1 km), de Jeugdloop (2,5 km) en de overige recreatielopen zullen vanaf januari 2007 verkrijgbaar zijn bij de voorverkoopadressen.

Dit jaar zal Right To Play een belangrijke rol spelen bij de Fortis City-Pier-City Loop. Right to Play krijgt binnen het totale podium van de Fortis City-Pier-City Loop de mogelijkheid om fondsen te werven voor de Right To Play projecten in Tanzania. Jij kunt Right To Play hier op verschillende manieren bij steunen. Niet alleen als deelnemer aan één van de onderdelen van de Fortis City-Pier-City Loop, maar ook als bijvoorbeeld supporter. Wil je meer informatie over de projecten in Tanzania? Klik dan hier voor meer informatie!
Klik hier om je in te schrijven voor de Fortis CPC Loop. Via deze inschrijving kun je een bedrag doneren aan Right To Play. Dit bedrag wordt direct met het inschrijfgeld van je rekening afgeschreven. De organisatie stelt tevens een gedeelte van de opbrengst van de Business Run ter beschikking aan Right To Play. Daarnaast heeft Right To Play een aantal unieke acties bedacht om geld in te zamelen. Voor vragen kun je een e-mail sturen naar info@righttoplay.nl.

Natuurlijk trek ik bij deze CPC loop mijn Right to Play T-shirt aan die we ook droegen tijdens de Dam tot Damloop.

Jaaroverzicht

2006-12-29T02:54:00.000-08:00

Zo, het jaar zit er weer op en dat betekent terugkijken.
Privé en zakelijk is er wel het een en ander gebeurd maar ik denk niet dat het nodig dat hier allemaal te melden.
Laten we het maar op het sportieve vlak blijven: hoeveel kilometers zouden mijn Nike Pegasus schoenen hebben afgelegd.
Eigenlijk best moeilijk om het zo uit je hoofd te doen, maar een paar dingen moeten toch naar boven komen.
In het begin van het jaar natuurlijk Egmond, eindelijk weer eens daar gelopen. Het was er erg druk, maar het blijft een leuke loop om te doen.
Voor de komende editie was ik te laat met inschrijven, pech dan, maar ik heb wel vernomen dat de omstandigheden dit jaar zeer extreem worden....
Dit jaar heb ik ook twee crsossen gedaan: de Puinduincross in deze regio, rond Ockenburg en Kijkduin, erg zwaar maar wel heel leuk en natuurlijk de eerste echte weblogmeeting tijdens de Bosscross in Driebergen
De jaarlijkse marathon was dit keer niet in Rotterdam maar ik moest uitwijken naar Utrecht.
Deze marathon is niet zo massaal als in Rotterdam maar het parcours was mooi en de organisatie was dik in orde.
In het begin van 2006 heb ik ook voor het eerst iets langere afstanden gelopen dan een halve marathon, namelijk de Asselronde over ongeveer 27 km in Apeldoorn en de 30 km tijdens de Groet uit Schoorlloop.
Voor beide evenementen heb ik me trouwens weer ingeschreven.
Een tweede ontmoeting van webloggers vond plaatst tijdens de Dam tot Damloop, waar Martine een sponsorloop had georganiseerd t.b.v. Right to Play.
Verder heb ik natuurlijk de traditionele lopen gedaan, vooral in deze regio, zoals daar zijn de CPC loop in Den Haag, de Midden Delftland Halve Marathon in Schipluiden, de CAIW Halve Marathon in Naaldwijk e.d.
Helaas moest in na de zsomer een aantal loopjes laten schieten door een blessure, maar gelukkig
is deze blessure genezen.
Ja en komend jaar loop ik dus 2 marathons: in het voorjaar staat Roterdam op het programma en dan op 4 november moet het dan gebeuren, daar waar ik al een tijdje mee bezig ben: New York.
Goed, laat ik het er hier maar bij laten, het zonnetje schijnt, ik ga nog maar een stukje rennen.
Wens ik jullie nog het allerbeste toe voor het komende jaar en wellicht ontmoeten we elkaar wel weer tijdens een van de webloglopen.

2006-12-22T03:28:00.000-08:00

Al geruime tijd staat er op deze site een poll met de vraag "met welke touroperator heb jij marathon-ervaring"'.

De uitslag van deze poll is mede bepalend geweest bij wie ik mijn marathonreis ga boeken.

Zie hier de uitslag van de poll:

Tot op heden zijn er 84 stemmen uitgebracht en bijna 1/3 van de stemmers hebben ervaringen met Holland International.

Een goede 2de is ge-eindigd Holland Runner met 15 van de 85 stemmen.

De volledige uitslag kan je hier vinden.

Gezien deze uitslag en omdat ik ook bij Holland International werkzaam ben geweest heb ik inmiddels een voorinschrijving gedaan voor de New York Marathon gedaan.

Ingeschreven

2006-12-21T23:43:00.000-08:00

De kogel is door de kerk: ik heb me gisteren aangemeld bij HI Marathons voor New York.
Je kan een voorboeking maken voor € 100,=, dan ben je in ieder geval verzekerd voor een startbewijs.
Ik weet niet of het echt nodig is om een voorboeking te maken, maar omdat ik de laatste tijd nogal twijfelde of ik wel of niet zou gaan, heb ik gisteren maar de knoop doorgehakt en mezelf aangemeld.
We moeten maar zien wat het nieuwe jaar gaat brengen, maar veel slechter dan de afgelopen 2 jaren zal het toch niet worden?
Hoewel, zei ik dat vorig jaar ook niet…………?
Kom op, laten we eens positief blijven: volgend jaar zicht op een nieuw huis in Utrecht en de

Marathon van New York?

New York Marathon: in 2007

Nieuwe woonomgeving: misschien?

Kerstpresentje

2006-12-21T05:56:00.000-08:00

Voor iedereen als kerstpresentje een kleurplaat.

Print uit en kleuren maar:

veel plezier.

Beste wensen

2006-12-20T23:44:00.000-08:00

Klik hier

Rode vetersquiz: correctie

2006-12-18T01:01:00.000-08:00

In de laatste opgave van de Rode Vetersquiz is het mail-adres niet goed geplaats.

Daarom hierbij correctie:

Welke spaanse voetbalclub speelt met Rode Veters en met het UNICEF-logo

Weet je het antwoord: stuur een mailtje met het goede antwoord

Verhuizen

2006-12-18T00:51:00.000-08:00

We zijn van plan om te verhuizen naar Utrecht.
Zaterdag hebben we een nieuwbouwproject bezocht in Utrecht, achter het congresgebouw.
Het project staat bekend als "P arkhaven": het is gesitueerd aan een historisch haventje aan het Merwedekanaal.
Verder ligt het op zo'n 8 minuten lopen van het Centraal Station van Utrecht, dus in het centrum van Utrecht is ook dicht in de buurt.
En het belangrijkste voordeel: het ligt op een kwartiertje fietsen van mijn werk.
Ik kan eigenlijk niet wachten: weer fietsen naar mijn werk, net als vroeger, toen ons kantoor nog in Rijswijk zat.
Maar ja, we moeten ons eerst inschrijven, dan moeten we nog ingeloot worden en dan is het nog twee jaar wachten voor het complex wordt opgeleverd.
Afwachten en duimen maar...........

Mozaiek

2006-12-17T03:45:00.000-08:00

Een afbeelding bestaand uit 100-den kleine afbeeldingen.
Weten jullie nog welke wedstrijd dit is?
Door op de afbeelding te srukken zie je de afbeelding iets groter.
En wil je zelf zo'n foto maken, ach zo'n werk is het eigenlijk niet eens.
Wat je nodig heb zijn flink wat foto's, een schaar, lijm, een vel papier.
En als je het met de kerstdagen voor de deur te druk hebt met de kerstvoorbereidingen, ga dan naar deze site