zaterdag

Marathonschema

Zondag sta ik voor de zoveelste keer, en waarschijnlijk de laatste keer, aan de start aan de Coolsing voor de Rotterdam Marathon.
De start vindt plaats om 11 uur en ik wil wel binnen 4 uur binnen zijn.
Had ik vorig jaar nog een tijd van even boven de 3.30 uur (3.32.14 om precies te zijn, deze tijd zit er dit jaar absoluut niet in.
De voorbereidingen zijn door diverse omstandigheden niet zo geweest zoals ze eigenlijk zouden moeten zijn.

Ik vertrek op het volgende schema:
  • 5 km 0'28"
  • 10 km 0'57"
  • 15 km 1'25"
  • 1/2m 1'59"
  • 25 km 2'22"
  • 30 km 2'50"
  • 35 km 3'19"
  • 40 km 3'47"
Dit zou dan moeten resulteren in een eindtijd van:

3 uur 59 min en 59 sec!

4 reacties:

Anonymous Rinus. zei...

Ik denk dat je sneller gat lopen en wie wet ga ik je zien.
Groet Rinus.

zaterdag, 07 april, 2007  
Blogger Ronald zei...

heeel veel succes AAD!!! ik gok op 3:48:49

zondag, 08 april, 2007  
Anonymous hans zei...

Aad heel veel succes volgende week zondag

zondag, 08 april, 2007  
Anonymous M@urice zei...

Succes zondag! Misschien zien we elkaar nog wel. Ik kom gezellig kijken en fotograferen

dinsdag, 10 april, 2007  

Een reactie plaatsen

Aanmelden bij Reacties plaatsen [Atom]

<< Homepage