Ronde van 2 kilometer

afbeelding: rondje van precies 2 kilometer

Bovenstaande ronde is precies 2 kilometer lang: Erasmusweg, Lozerlaan, Melis Stokelaan en Berensteinlein.
Deze ronde gebruik ik om een beetje op snelheid te trainen, alhoewel ik snelheid niet zo belangrijk vind.
Ik probeer zolang mogelijk deze ronde onder de 10 minuten te lopen en vandaag hield ik dit, ondanks de drukkende warmte, 4 minuten vol.

Zaterdag was het trouwens tijd voor een normale duurloop: dit keer weer eens door het Westland: via Kwintsheul, via de Lier naar Westerlee, terug via het Woudt weer huiswaarts.
Deze tocht nam 2 uur en 15 minuten in beslagand: via Kwintsheul, via de Lier naar Westerlee, terug via het Woudt weer huiswaarts.
Deze tocht nam 2 uur en 15 minuten in beslag.


afb: langs het water in Kwintsheul


afb: vanuit Hofpark

afb: finishlocatie