Runnerplus

Dit weekend weer een lange duurloop gedaan naar de Lier en via 't Woudt weer terug naar het Wateringse.
Een tocht van 23 kilometer en daar heb ik 2 uur en 3 minuten over gedaan.
Dit betekent een gemiddelde snelheid van 5,21 min per kilomter.
Zondag doe ik een duurloop van een uur en dan met een grotere snelheid.
Een uurloop van precies 12 kilometer en dat betekent dus 5 min per kilometer.
Deze gegevens wordt via Itunes overgezet naar de site van Nikeplus.


Er is nog een site waar je je loopgegevens online kan plaatsen en dat is Runner+.
Runner+ is een hardlopersgemeenschap, waar lopers over de hele wereld bijelkaar komen.
Naast het bijhouden van je gegevens kan je gebruik maken van het forum, lid worden van een bepaalde loopgroep en uiteraard staan er veel wetenswaardigheden op deze site.
En Runner+ werkt binnenkort ook voor Garmin-gebruikers.