New York Marathon litho 2006

Steun Stichting Bloedlink

Johann Olav Koss

Johann Olav Koss loopt zaterdag 31 maart, net als ik, mee in de Westland Caiw Halve Marathon.
Op deze site vind je uiteraard alle info over starttijden, locatie enz.
De Noor werd als sportman bekend door zijn prestaties bij het schaatsen, zo won hij op de Olympische Spelen van 1994 in Lillehammer 3 keer goud..
Koss is momenteel, net als ik, in training voor de New York marathon.
En uiteraard is Koss initiatiefnemer van Right to Play.

Steun Stichting Bloedlink

Zomertijd.

Laatste weekend van de maand, dat betekent het begin van de zomertijd.
Vannacht om 3 uur opgestaan om de klokken 1 uur vooruit te zetten.
Over precies 3 weken staat de Rotterdam Marathon op het programma en eigenlijk zou ik nog zeker een lange duurloop willen doen.
Vanmorgen vroeg opgestaan, wat drinken en liga´s gepakt en met tram en trein naar Zoetermeer Oost gegaan.
Vanaf daar, langs de A12, via Nootdorp en Ypenburg, naar Voorburg.
Daar langs de Vliet, richting Rijswijk en even voor Delft dezelfde Vliet via de snelweg naar de Plaspoelpolder.
Door de Hoekpolder richting Wateringen en zo ben ik 2 uur en 15 minuten onderweg geweest.
Toch wil ik nog één lange duurloop doen en daarom heb ik het plan opgevat om komende zaterdag de Caiw halve marathon te lopen en na het finishen doorlopen van Naaldwijk tot Wateringen.
Hierbij nog een aantal foto's van de CPC loop van afgelopen week.




O en we zijn nog steeds op huizenjacht in Nieuwegein. Afgelopen woensdag hebben we een viertal huizen bezocht.
1 van deze huizen gaan we morgen voor een tweede keer bezichtigen en wie weet gaan we een bod uitbrengen.


En wat onze eigen appartement betreft: morgen 2 bezichtigingen: spannend...

Steun Stichting Bloedlink

Resultaat CFC

Naam Aad van der Sman
Woonplaats Wateringen
Afstand Halve marathon trimloop
Categorie M50+
Totaal plaats 2852 / 5661
Categorie plaats 1899 / 4291
Snelheid 11,262 km/uur
5 kilometer 26:37 (26:37)
10 kilometer 53:05 (26:28)
15 kilometer 1:19:36 (26:31)
20 kilometer 1:46:26 (26:50)
Bruto tijd 1:57:54
Netto tijd 1:52:24

Uw relatieve finishpositie in het totale deelnemersveld van de Halve marathon trimloop:



Steun Stichting Bloedlink

CPC Weekend

Net even Ajax zien winnen van PSV: wordt het toch nog spannend, ik vraag het me af.
Voor FC Den Haag lijkt het doek definitief gevallen, gelukkig dat we naar het midden van het land gaan verhuizen, worden we fan van FC Utrecht.

Over verhuizen gespoken: we hebben al veel huizen bezocht, sommigen voor een tweede keer, maar een keuze hebben we nog niet gemaakt. We zijn nog steeds zoekende.
Dit wordt de zoveelstee woning die we gaan bezichtigen.





Zaterdag stond de CPC op het programma en zoals ik vorige week al schreef: van het resultaat hangt af of ik Rotterdam Mararothan gaat lopen.
Het was erg druk aan de Fluwelen Burgwal aan de start van het geheel vernieuwde parcours.
Voor degene die voorin starten zal het best een snel parcours zijn maar start je in de achterhoede, dan was het wel erg dringen.
Het parcours vond ik wel een verbetering: veel mooier en gelukkog was de Verlengde Landscheidingsweg uit het parcours verdwenen.
De weersomstandigheden waren erg goed en over mijn persoonlijke resultaat was ik ook tevreden:

De eerste 5 kilometer ging in 26 min 47 sec
De volgende 5 kilometer ging in 26 min 47 sec (cum 53.15)
De derde 5 kilometer legde ik af in 26 min 19 sec (cum 1.19.34)
De vierde 5 kilometer ging in 26 min 51 sec (cum 1.46.26)
De laatste meters ging in 6 min en 1 sec en dat betekende voor mij een eindtijd van 1.52.27, wat voor mij, gezien mijn weinige training, een redelijk resultaat.
Dit betekent ook dat ik gewoon ga trainen voor de Rotterdam Marathon.

Zondag uitgewaaid in Hoek van Holland, lekker gezandstraalt, flinke ruige zee.


Steun Stichting Bloedlink

Plan de campagne

Deze weblog wordt tegenwoordig wekelijks bijgehouden vanwege allerlei drukke bezigheden en omdat er op loopgebied weinig gebeurd.
Om op het laatste maar te beginnen: dit weekend heb ik het lopen weer eens opgepakt en zowel zaterdag en zondag een heel rustige duurloop gedaan.
Het ging wel redelijk en daarom kijk ik zaterdag hoe de 20 kilometer gaat tijdens de CPC loop in Den Haag.
Ik ga deze heel rustig aan lopen en hoop hem dan in ieder geval rond de 2 uur te finishen.
Als ik tevreden ben dan ga ik toch voor de Rotterdam marathon die half april gelopen wordt.
En mocht het in Den Haag niet lukken dan laat ik Rotterdam toch maar schieten.
Op het huizenfront: we zijn zaterdag weer in Nieuwegein geweest om twee woningen te bezoeken, 1 in de Vreeswijk en 1 in de wijk Bateau N.
De woning in Bateau vonden we wel wat en we gaan daar voor een tweede keer kijken en waarschijnlijk gaan we een bod doen.
Trouwens: ons appartement staat te koop bij Rijnpoort en heb je interesse, informeer bij de makelaar.
Het is een ideaal punt voor de hardloper: je loopt zo naar de Westlandse polders en ga je de andere kant op dan loop je naar het strand.
In in de stad zit je ook zo, dan voor een stadloop is dit ook een prima startpunt.

Weekend

Eigenlijk gaat deze weblog de laatste tijd weinig over hardlopen.
Zaterdag zijn we nogmaals een huis in Nieuwegein gaan bezichtigen en dit huis hadden we dus al eerder bezocht.
Ja, er moet veel gedaan worden: de badkamer willen we in het geheel vervangen, de bovenste verdieping ziet er ook niet helemaal je van hety uit.
De woonruimte is verder wel in orde: ruim genoeg en een fraaie keuken.
Morgen gaan we een bod doen, wat zo'n € 20.000,= lager ligt dan de vraagprijs.
Dat zullen ze wel niet accepteren maar de vraagprijs is veel te hoog.
En accepteren ze het niet, nou dan zoeken we toch verder: ons sterke punt: we hebben geen haast.
Oh ja, wat het hardlopen betreft, dat is er dit weekend niet van gekomen en een week of 6 is toch Rotterdam......