T-shirt

Geplukt van Run To Dream!

Ere wie ere toekomt

Weekend

Het is vandaag donderdag en voor mij is het morgen weekend.
We gaan lekker een weekendje weg: morgen vertrekken we met de trein naar Maastricht en blijven daar tot en met zondag.



Nog steeds werkt mijn computer thuis niet: ik heb een nieuwe harde schrijf besteld en hoop toch snel mijn computer aan de praat te krijgen, dat zal ook nog wel de nodige problemen geven.
Dat betekent wel dat dit even mijn laatste logje van deze week is en dat de New York City Marathonquiz deze week blijft staan en je kunt dus nog meedoen.
De opgave vind je trouwens hier.
Ik neem wel mijn loopschoenen mee maar of er iets van lopen komt, ik weet het niet.

Denk je hier nog aan?????

Tijdens de Dam tot Damloop lopen we niet alleen in het Right To Play T-shirt, maar dragen we ook Rode Veters.

Onder de aandacht

Wil je straks, nadat je de marathon hebt valbracht, door gaan met een 60 kilometerwedstrijd of misschien wel een 100 kilometerwedstrijd, dan moet je even een kijkje nemen op de site ultraned.org.
Alles over de marathon en wat verder gaat dan 42 kilometer en 195 meter. Dus zoek je nog een uitdaging voor het komende jaar, hier vind je vast wel iets van je gading.
Hier vind je een internationale kalender, nieuws, trainingen, uitslagen (vanaf 1990, waarin gezocht kan worden) en verslagen.

Boot failure: system halted

Deze boodschap krijg ik als ik mijn computer aanzet: niet echt geweldig nieuws.
Dat betekent zat ik alleen op mijn werk voorlopig op de computer kan en berichten schrijven.
Daarom maar even een korte update van afgelopen weekend:
Zaterdag een wat langere duurloop: voorlopig probeer ik het op 1 uur 45 min te houden.
Ik heb, zoals ik weleens eerder gedaan hebt, de tram genomen naar het eindpunt. Voor regiogenoten: HTM lijn 9 naar het Zwartepad in Scheveningen en vandaar naar huis gelopen via het strand, langs de Scheveningsehaven, de duinen en het Uithofpark.
Met een extra rondje heb ik er inderdaad 1 uur en 45 minuten over gedaan.

Zondag is meestal een wandeldag en nadat de regen na het middaguur is opgehouden zijn we naar Noordwijk gereden en even boven Noordwijk ligt het enige natuurlijke bos in de duinen en daar lopen verschillende routes.
Twee van deze route's, elk van ongeveer 3,5 km hebben we gelopen.
En ja, wat betreft de foto's: daar moeten we dus even op wachten

New York Marathonquiz week 39

Vorige weeek vroeg ik hoevaak Grete Waitz de New York Marathon won: maar liefst 9 maal.

Zie hier haar erelijst

1. 1978 2:32:30
2. 1979 2:27:33
3. 1980 2:25:41
4. 1982 2:27:14
5. 1983 2:27:00
6. 1984 2:29:30
7. 1985 2:28:34
8. 1986 2:28:06
9. 1988 2:28:07
   

Drie inzendingen deze week:
Running Ronald , Webloper Eric en Maurice van de Berge

Ik zou nog terugkomen op bijgaande foto en dan wil ik eerst even bovengenoemde Eric citeren:

Maar eigenlijk won ze in 1992 de mooiste race. Ik krijg bijna tranen in mijn ogen van dit eerbewijs aan Fred Lebow. Waar ter wereld vind je zo`n escort-service: meer dan twee keer haar gemiddelede marathontijd, plus nog eens een halfuurtje, escorteerde ze de doodzieke Lebow. Momenteel vecht ze ook haar eigen strijd tegen de kanker. En het schijnt helaas niet goed te gaan…

Nu dan maar eens een moeilijke, maar geen onmogelijke vraag:
Aan de eerstkomende New York Marathon doen een flink aantal nederlanders mee.
Een van die Nederlanders is een dorpsgenoot van mij en ik vraag je naar zijn naam.
Een onmogelijke vraag: niet als je weet dat ik in Wateringen woon ik je de volgende tip geef: ga eens te rade bij Ronald.
En natuurlijk je kan altijd gokken tussen:

1. Machiel Wagemans
2. Marcel Blankespoor
3. Michel Karremans
4. Mitchel Karrespoor

Weet je het antwoord, maak dan deze week kans op een verrassing en mail je antwoord.

Runners Prijsvraag

De Ethiopische marathonloper Abebe Bikila werd wereldberoemd toen hij tijdens de Olympische Spelen van Tokyo (1964) op blote voeten de marathon won.

Is dit waar of niet waar?
De volgende prijzen worden verloot onder inzenders van het goede antwoord:
1. Een Trip Tracker ter waarde van € 129,00
Met deze zakformaat digitale reisleider kunt u tijdens het hardlopen uw route, de afgelegde afstand, uw positie en de loopsnelheid volgen en opslaan. http://www.amaryllo.com/almooj/
2. Een Reebok Fitness Trainer ter waarde van € 139,00Deze loopcomputer is uitgerust met een stopwatch en een hartslagmeter. Wordt geleverd met een goede gebruiksaanwijzing én trainingstips.
3. Tien pakketten van Isostar ter waarde van € 30,00Dit energieke pakket bestaat uit een sporttas, een bidon van 500 ml, drie Isostar High Energy repen en drie Isostar petflessen.

Dit is een prijsvraag van Runner's Web en hier kan je dan ook je antwoord kwijt.



Antwoord

Onder de aandacht

Nog zo’n 75 dagen, dan staan er weer 10.000den mensen aan de start voor de New York Marathon.
Op zondag 5 november is het ook de dag voor vele Nederlandse marathonlopers die hun lang gekoesterde wens in vervulling zien gaan: het lopen van wereld’s meest tot de verbeelding sprekende marathon.
Voor hen is het aftellen nu zeker al begonnen.
Daarom deze week onder de aandacht de officiële site van de New York Maraton:
www.nycmarathon.org.

Vorige aandachtspunt

Beachrun in afbeeldingen

---

De aktiefoto's komen van Atletiekvereniging Sparta. Daar vind je ook de uitslagen.
Vorig verslag

Webloglogo

Er loopt een heuse logo-ontwerp "wedstrijd" op diverse weblogs.
Ik ben niet zo creatief, zeker niet met tekenprogramma's op de computer, maar ik vind het een mooi initiatief.
Ik zie het al helemaal voor me: een heel peleton webloglopers in een rood t-shirt met een eigen logo. Daarom hoop ik ook dat die T-shirt (en waarom ook geen sweatshirts) daadwerkelijk gemaakt gaan worden en dat het niet alleen bij een logo blijft.
Ik heb trouwens shirtjes laten drukken bij Digitransfer.nl: dus mocht het geen gezamenlijk initiatief worden, dan kan je als solist hier terecht.
Voor meer info verwijs ik je naar de site van Ronald: daar kan je inspiratie opdoen en je ontwerpen eventueel insturen.
De volgende stap: een weblog-hardloopvereniging die volgend jaar naar New York gaat....

NYC Marathonquiz week 34

---

---

Een aantal T-shirts van de Rotterdam Marathon, daar doen we het voor. Tegenwoordig zie je haast geen medailles meer, het zijn meestal T shirts of een of ander item.
Ik heb nog een sporttas die ik nog regelmatig gebruik, kleine handdoekjes neem ik mee naar de sportschool.
Verder heb ik nog glaswerk, mokken, flessenopeners staan.
Maar terugkomend op de T-shirt: dat was het antwoord op de vorige opgave.
Geinteresseerd in het boek, je kan hem bestellen bij Bol.com

Hier een overzicht met de goede inzenders:

• Running Ronald Meijer
• Cultuurbarbaar Fred Gonn
• Gert Noordhoek
• Wegloper Eric de Vries
• Michelle New York 2007

Mocht ik onverhoop iemand vergeten zijn, laat het a.u.b. weten, dan krijg je volgende keer een extra vermelding

We hebben het in deze quiz al gehad over de mannenrace en ook de rolstoelers zijn aan de orde gekomen.

Dit keer besteden we aandacht aan de dames en wel Greta Waisz.

In 1978 schreef Grete Waitz voor de eerste keer de marathon van New York op haar naam. Volgens de overlevering trok de toen 25-jarige Noorse na het overschrijden van de meet onmiddelijk haar loopschoenen uit, en smeet ze boos in de richting van Jack, haar echtgenoot.
Hij was het tenslotte geweest die haar had overgehaald aan dat helse marathonavontuur te beginnen. Dat Waitz en passant een nieuw wereldrecord op de chronometers had gelopen, kon haar op dat moment even niet schelen. Dit was de eerste en meteen de laatste keer, zou Waitz, die een carrière als middenafstandloopster ambieerde, haar echtgenoot hebben toegeschreeuwd.

Maar dit was natuurlijk niet de laatste keer dat Grete Waitz de New York marathon liep.
Op de foto zie he haar samen over de finish gaan met Fred Lebow in 1992. Hierover later meer.
In 1992 won ze trouwens niet, maar in de 70er en 80er jaren won ze toch een aantal maal.
De vraag van deze week: hoevaak won Grete Waitz de New York Marathon:

1. 7 maal
2. 8 maal
3. 9 maal
4. 10 maal

Antwoorden verwacht ik graag weer via de mail

vorige opgave

Aftellen

50 marathons in 50 dagen

Een Amerikaanse hardloper wil 50 marathons in 50 dagen gaan lopen, met als laatste de marathon van New York.
"Nee, ik ben niet gek", zegt Dean Karnazes. "Ik hou gewoon van hardlopen. En ik ben benieuwd waar de grenzen van de mens liggen, want ik ben ze nog niet tegengekomen."

Wat heeft hij dan zoal gedaan?

Onder meer 564 kilometer in één ruk lopen, een marathon lopen op de Zuidpool, en door de woestijn van Californië rennen in het midden van de zomer.

Nu wil hij dus 50 dagen achter elkaar marathons gaan lopen. Acht daarvan zijn officiële wedstrijden, waaronder dus die van New York op 5 november. Daarnaast loopt hij nog 42 marathons op zelf gekozen parcours.

Alsof dat nog geen uitdaging genoeg is, is Karnazes van plan elke marathon in een andere Amerikaanse staat af te leggen. Om uit te komen met het vervoer van staat naar staat, "moet ik sommige dagen een paar kilometers extra lopen", zegt hij bijna achteloos.

Karnazes vertelt verder dat hij aan slechts vier uur slaap per dag genoeg heeft. Hij heeft naast zijn hardlooptraining (hij loopt gemiddeld 130 kilometer tot 280 kilometer per week) ook nog tijd voor zijn vrouw en twee kinderen. "Nee, ik ben niet gek", herhaalt hij. "Iedereen kan dit, als hij wil."

Bekijk de site.

Vorig nieuws

New York Marathon geschiedenis

Met 4.821 deelnemers werd de New York Marathon in 1977 de grootste marathon ter wereld. In dat jaar wonnen Bill Rodgers en Miki Gorman voor de tweede maal in een tijd van respectievelijk 2.11.28 en 2.39.11.

Het aantal finishers groeiden naar 3.885. Ter vergelijking: twee jaar eerder waren er slechts 339 finishers en een jaar later groeide dit aantal tot 1.549.
In 1979 werd voor het eerst prijzengeld uitgekeerd, hoewel er wel startgelden werden uitgekeerd aan een aantal toplopers vanwege hun publiciteiswaarde.
Sindsdien groeide ook het aantal deelnemers tot over de 10.000 lopers.
Het bedrag dat werd uitgekeerd aan prijzengeld bleef tot 1984 geheim, toen Mercedes Benz sponsor werd.
Het geldbedrag was te verwaarlozen vergeleken met de “autoprijzen” in natura ter waarde van $ 25.000,-, aangeboden door de autobandenfabrikant aan zowel de heren- als dameslopers.

vorig NYCM info

Frogger ther game

Op mijn vorige weblog had ik eens in de zoveel tijd een spelletje staan.
Deze spelletjes moeten zo simpel mogelijk te spelen zijn.
Nu het kikkerspel: een heel simpel denkspelletje.
Zorg dat de groene kikkers van links naar rechts verplaats worden en de bruine kikkers gaan van rechts naar links.
Uiteraard kunnen de kikkers maar één kant op.
Klik op de kikker om te spelen en het is echt te doen.

---

---

Vergeet je hardlooptraining niet en kom je er echt niet uit, laat het maar weten, dan stuur ik je de oplossing wel, zo ben ik ook wel weer......

Onder de aandacht

Deze week wil ik de site "loopweetjes" onder de aandacht brengen.
En wat houdt deze site dan wel in: niets meer en niets meer dan een lange lijst interessante links waar een hardloper wat aanheeft.
Tabellen, calculators, hardlooptips, schema’s en ga maar door.
Ik zou er maar eens een kijkje nemen en er zit vast wel iets voor je bij.
Klik op onderstaand logo.



vorig aandachtspunt
volgend aandachtspunt

Weekendprogramma

Vrijdavond wateroverlast in Wateringen: het weiland bij ons voor lag bijna blank en in het dorp zijn de zandzakken weer voor de dag gehaald om een aantal winkels, zo goed en zo kwaad als het gaat, droog te houden.
De weersvooruitzichten waren dan ook al niet te best voor het weekeinde.
Toen ik zaterdagochtend dan ook vroeg op weg ging naar de kapper regende het dan ook, maar het was maar een matig buitje.
Voorzien van een gekortwiekte coupe, tondeusestand 2, ging ik nog even naar de Mediamarkt om een aantal DVD's aan te schaffen: een liveconcert van The Who en van het Goede Doel en verder de film van Ben Hur, Sherlock Holmes en een 5 filmpack met Spaanse films. Deze laatste speciaal voor Ariëtte in het kader vanb haar cursus Spaans.
Ondertussen was het wel droog geworden, maar in de verte hingen wel donkere wolken.
Dus voor alle zekerheid een regenpakje in de tas gestopt en toen 's middags de Bradelierloop in de Lier.
Even voor 2 naar de Lier gegaan om me in te schrijven voor de 10 km. Voor de start kwam ik nog Gert tegen, de herstellende was van zijn hernia en gelukkig ging het goed met hem.
Exact om 3 uur vertrokken zo'n 500 man/vrouw voor de 10 kilometer door, maar vooral om de Lier heen.
Deze loop bestond uit 2 rondes: de 1ste ronde ging in 22.48 en over ronde 2 deed ik precies 23 minuten. Dit resulteerde in een eindtijd van 45.48 en daar kunnen we best tevreden over zijn.


De volgende dag: het zonnetje scheen, heerlijk weer om op te staan en te gaan lopen voor mijn wekelijkse duurloopje.
Vandaag ging ik voor 45 minuten van huis lopen en dat resulteerde in een keerpunt ter hoogte van de Monsterse watertoren.
Ik denk dat ik de komende paar weken op deze tijd blijft lopen en dan een andere kant op gaat.
's Middags hebben we de auto genomen en zijn we gaan rijden richting Zoetermeer en daar hebben we de wandelroude rond de Grote AA gedaan: een wandeltocht van ongeveer 13 kilometer.

---

Als je interesse hebt in de foto's kan je hier terecht.

vorig weekend
volgend verslag

Marathonkwis week 33

Het aantal inzendingen van laatste aflvering van de kwis was zeer beperkt, terwijl de opgave volgens mij niet zo moeilik was.
De goede oplossing kwam opnieuw van Running Ronald en zie hier de foto van Central Park:

De andere foto's waren het Zuiderpark in Den Haag en Rotterdam en de derde foto was het wereldberoemde Hofpark in Wateringen.
Hier vindt trouwens dit weekend het gratis toegankelijke Waterpopfestival plaats, maar dit terzijde.
De volgende opgave gaat over boeken die over de New York Marathon geschreven zijn.
Eerst een korte omschrijving van het boek:
“Fred Lebow was een dromer, maar iemand die zijn droom kan waarmaken. En de wereld plukt hier nog steeds de vruchten van.” Zo begint het verhaal over een Holocaust overlevende, die met wat marketing en een visie het bracht tot iemand met een hoog aanzien in de Amerikaanse sportwereld.
Hij veranderde de New York marathon van een kleinschalig loopevenement tot de grootste marathon ter wereld.
Ron Rubin’s fascinerende boek beschrijft hoe Lebow deze wedstrijd populair maakte met als hoogtepunt de grootste persoonlijke overwinning van Lebow zelf: het volbrengen van de marathon die hijzelf gecreëerd heeft, zelfs nadat er bij hem hersenkanker is geconstateerd.
De vraag van deze week: de titel van het boek????

Alles voor een .........

Ik zal er een meerkeuzevraag van maken en je mag kiezen uit:

• Medaille
• T Shirt
• Herinnering
• Startbewijs

Antwoorden gaarne via de mail.

Vorige opgave

Ticket voor de marathon

Starten of opnieuw gaan hardlopen

Terug van vakantie is een mooi moment om te starten met hardlopen. Hardlopen is een gezonde vorm van bewegen waarmee je snel je conditie kunt opbouwen en daardoor je beter gaat voelen. Na verloop van tijd zul je bemerken dat je ook gaat afvallen en dat is ook gezond!

Wellicht is dit je eerste keer dat je gaat hardlopen, of is het een hernieuwde poging? Hoe minder loopervaring je hebt, des te meer resultaat kun je de komende weken verwachten, als je meer kilometers gaat maken maar ook sneller gaat lopen.
Aan de andere kant is het zo dat wanneer je de laatste tijd weinig gelopen hebt, met te snel teveel kilometers de kans op blessures toeneemt.
Het is daarom belangrijk dat je de twee volgende doelstellingen maakt:
Maximaliseer je vooruitgang en minimaliseer je blessure kansen. Je wint als je vooruit gaat en je verliest als je geblesseerd raakt.

• Koop de juiste schoenen
• Maak een plan

De basis elementen in je plan zijn de volgende:

1. Maak tijd voor het hardlopen vrij en vindt een parcours waar je kunt lopen.
2. Goed hardloopschema, verantwoorde training.
3. Doe de kilometertest
4. Loop volgens het FIT principe
5. Zoek het juiste tempo
6. Doe een goede warming up en cooling down
7. Aarzel niet om te wandelen
8. Besteed aandacht aan pijn
9. Eet en drink het juiste voedsel
10. Doe naast stretching ook wat aan extra krachtoefeningen

Het volledige artikel met uitgebreide uitleg over het bovenstaande vind je op de site van ProRun

NYC Marathon: geschiedenis (1)

De New York Marathon is waarschijnlijk de meest aansprekende marathon ter wereld.
Voordat de New York Marathon van start ging in 1970 waren marathons een bescheiden evenement met een beperkt aantal atleten aan de start en langs de weg een beperkt aantal toeschouwers die geïnteresseerd waren in de grenzen van het uithoudingsvermogen van de deelnemers.
De New York Road Runners en mede-oprichter van de New York Marathon Fred Lebow veranderde dit.
Tegenwoordig zijn marathons enorme media-spektakels en overal ter wereld kan wel ergens een stadsmarathon gelopen worden.
Geen van allen is zo belangrijk en machtig als de New York Marathon, en alle andere stadsmarathons hebben New York als voorbeeld.
De eerste New York Marathon was een kleinschalig project.
In 1970 betaalden 127 lopers 1 dollar inschrijfgeld aan de New York Road Racers om mee te mogen doen aan de 42,2 kilometer race, dat bestond uit een aantal ronden in Central Park.
55 Lopers kwamen over de finish.
Deze eerste marathon werd gewonnen door Gary Muhrcke (zie foto) in 2:31:38 en er waren geen dames onder de finishers.
Wordt vervolgt.

(oorspronkelijke tekst)
volgend NYCM info

Onder de aandacht

Dit keer breng ik een vrij nieuwe site onder de aandacht, namelijk “De Loopkrant”.
Deze "krant" bestaat sinds juni 2006 en is een pure vrijwilligersorganisatie. Het heeft dus geen commerciële bedoelingen! De Loopkrant wordt gemaakt voor en door lopers. Wil je meedoen met de Loopkrant, dan kan je je eigen verhaal insturen.

Bijna dagelijks publiceert de Loopkrant verhalen over de startende en de meer ervaren loper. De Loopkrant is geen nieuwssite, waar de laatste uitslagen zijn te vinden. Wel geeft de Loopkrant achtergrondverhalen over en vanuit de achterhoede van alles wat lopers bezig houdt. Loopkrant.nl is ook geen forum voor wedstrijdaankondigingen. Uitslagen van alle wedstrijden, loopagenda, wedstrijdinfo e.d.staat uitgebreid op andere webpagina's zoals atletiek.nl, uitslagen.nl en runnersweb.nl.
Loopkrant.nl is voor de verhalen vanuit het lopersveld!

Volgend aandachtspunts

Weekend

Het is alweer zondagavond, net na het eten, als ik dit schrijf.
Dat betekent dat er weer een weekend voorbij gevlogen is.
Een goed weeekend met toch, vooral deze zondag, heerlijk weer. We hebben zonet ook letter buiten gegeten.
Zaterdagochtend om een uur of half negen heb ik mijn loopje richting Kijkduin, Monster gedaan.
Ik ben nu gekeert na 40 minuten en bereikte net niet de "tussenstrandopgang" tussen Kijkduin en Monster.


Later die dag zijn we met ons vieren, ik met mijn vriendin en onze moeders, gaan kijkend naar het Varend Corso.
Dit corso bestaat uit 50 schepen die versiert zijn met allerhande producten uit het Westland en het thema van dit jaar was "Helemaal Hollywood"
Hieronder een aantal foto's van schepen en kan jij raden welke films ze uitbeelden.














Hier vind je alle foto's van het corso.



Zondagochtend een beetje hardlopend gezworven door Wateringen en zo kom je eens op plekken waar je normaal eigenlijk niet zo vaak komt.
Dit keer plan Suyderveldt, tussen de Molen Windlust en openluchtzwembad "De Waterman".
Eigenlijk geen bijzondere wijk, zo'n wijk uit de jaren 80.
Wil je hier toch komen wonen, kijk dan hier, of hier of dan wel hier.
Ten slotte vanmiddag nog een stukje gefietst: richting Delft, Pijnacker naar Zoetermeer en dan langs de A12 naar Voorburg, Rijswijk en dan weer terug in Wateringen.
Misschien een idee om met de trein naar Zoetermeer te rijden en van daaruit hard te lopen naar huis.
Nog even trainen......

Volgend weekend

Krooder New York reis

Krooder Sportreizen organiseert 6-7-en 8 daagse vliegreizen naar THE 38th NEW YORK CITY MARATHON .
Door de jarenlange ervaring (2007 wordt de 23e reis naar New York) is dit programma uitgegroeid tot waarschijnlijk het MEEST KOMPLETE en BEST VERZORGDE op de Nederlandse markt.
Er wordt gevlogen vanaf Amsterdam en Brussel met Continental- en Delta Airlines.
Reeds vanaf € 889.= is er een 6-daagse vliegreis naar New York. Ondanks de gestegen kamerprijzen en een hogere dollarkoers, kan men je tóch weer scherpe prijzen aanbieden.
De hotels zijn centraal gelegen op Manhattan, en de kamers voorzien van bad of douche en toilet.
De begeleiding zal worden verzorgd door ervaren New York Marathon Lopers, die al zo’n 10-tal keren zélf hebben deelgenomen, en dus weten waarover ze praten.

EXTRA VOORDELEN zijn

- bij annulering wél restitutie van aanbetaling *
- lid ANVR – SGR – IATA
- GEGARANDEERD STARTBEWIJS
- ervaren New York Marathon lopers.
- wekelijkse trainingsschema's
- aanbod van trainingswedstrijden

Voor de meereizende supporters is er een " Meet and Greet Point” ingebouwd tijdens de marathon, en is er de mogelijkheid voor het reserveren van MUSICAL-TICKETS tijdens uw verblijf in New York.


In vervolg op het succes van de laatste jaren biedt Krooder alle deelnemers van The New York City Marathon de mogelijkheid aanwezig te zijn bij onze bijeenkomst op het Nationaal Sportcentrum PAPENDAL in Arnhem.

Marathonkwis

Op elke vrijdag normaal gesproken onze kwis over de New York Marathon, maar vanwege de vakantie laat ik de opgave die nu nog loop een week doorgaan.
Even kort de opgave herhalen: ik liet 4 foto’s zien en 1 ervan is van het Central Park.
Was het foto 1, foto 2, foto 3 of toch foto 4.
Geef het antwoord door via de mail en als je de namen weet van de andere parken, dan verdien je een bonus.
In 1993, ik was toen nog vrijgezel, bezocht ik met mijn moeder New York en de eerste dag gingen we naar Central Park.
We zijn toch gigantisch verdwaald en hebben toen maar een taxi genomen naar ons hotel.
Bleken we er maar een paar straten vandaan te zitten, dus werd het maar een heel kort taxiritje. Hier een paar foto’s die ik toendertijd in het park heb gemaakt.van ons bezoek