Woensdagavondloop

Door de week loop ik meestal maar 1 keer en wel woensdagavond.
Ik loop dan stukje Den Haag, Wateringseveld, via Kwintsheul weer naar Wateringen.
Deze afstand van bijna 12 kilometer liep ik gisteren in 1 uur en zo'n 5 minuten.
Zie hier de kaart van deze loop.
Deze looproute is gemaakt op de site www.mapmyrun.com, waar je je favoriete route kan intekenen en bewaren.
Ook is het mogelijk om je route te bekijken via Google earth.
Tevens kan de ook andermans routes bekijken en het rekent diverse gegevens van je training uit.
Zo blijkt dat mijn gemiddelde snelheid is 11,57 kilometer per uur ofwel voor 1 kilometr had ik 5,11 minuten nodig.

Inschrijving CPC

De inschrijving voor de Fortis City-Pier-City Loop is vanaf heden geopend via www.fortiscpcloop.nl.
De 33e editie van het grootste Haagse sportevenement zal in 2007 plaatsvinden op zaterdag 17 maart. Jij kunt je tot 1 maart 2007 online inschrijven voor de wedstrijd of de trimloop van de Internationale Halve Marathon, de AD Haagsche Courant 10 km loop en de West 5 km loop. Tijdens de Fortis City-Pier-City Loop vindt wederom het NK Halve Marathon voor Senioren én Masters plaats. Heb jij een KNAU-licentie? Schrijf je dan in voor het wedstrijdonderdeel van de Halve Marathon. Bedrijventeams kunnen zich vanaf 5 december inschrijven voor de Business Run.

Sportblessures

Recent is www.sportzorg.nl online gegaan, een website die informatie biedt over sportblessures.
Naar keuze kan een virtueel lichaam van een man of een vrouw met de muis helemaal worden "gestript", van huid toit spieren, van organen tot skelet.
De makers van de site benadrukken dat medische voorkennis niet vereist is.
OP heldere wijze worden 125 blessureperikelen en herstelmethoden toegelicht.

Rode vetersquiz

Voorlopig geen nieuwe New York marathonquiz maar vanaf vandaag iets heel anders.

In het kader van de Rode Veterspromotie een nieuwe, doch simpele vraag.

Weet jij waar zich dit keer de rode veters zich bevinden.

Mail hier je antwoord en volgende week hoor je of je het goede antwoord wist.

Inschrijvingen

Ik heb me toch maar ingeschreven voor de Groet uit Schoorlrun op 27 februari.
Ik sta dan aan de start voor de 30 km.
Ik heb lang getwijfeld of ik wel zou gaan lopen daar en dat heeft alles te maken met de vroege starttijd: om 11 uur worden we al weggeschoten.
Maar omdat er veel webloggers komen en dat we gaan lopen voor het goede doel zal ik er toch bij zijn.
En hier lopen we dus voor:




Voordat we in Schoorl gaan lopen gaan we eerst op 28 januari naar Apeldoorn: als onderdeel van de midwintermarathon wordt er ook weer de Asselronde georganiseerd: een loop over bijna 28 kilometer en deze start om 12.30 uur.

Voor de hagenezen

Soms heb je gewoon niets te vertellen, daarom een plaatje.

Om goed te kijken: een vergroting

Rode veters

Er zijn tot op heden 1586 paar rode veters verkocht.

Heb jij ze al aangeschaft??

Je hoeft er heus niet voor hard te lopen.

Ze passen ook in je tennisschoenen, je wandelschoenen, je hockeyschoenen,

je voetbalschoenen, je badmintonschoenen, je golfschoenen.....

Trouwens, ze passen ook in je huis-, tuin en keukenschoenen.

Bestel je veters dus bij op de site van Rode Veters en klik op onderstaand logo.

Nieuwe schoenen

Afgelopen weekend heb ik maar weer eens nieuwe hardloopschoenen aangeschaft. Ik weet niet hoelang je gemiddeld met een paar schoen doet, maar ik denk dat ik hiermee, uiteraard samen met het andere paar, New York moet gaan halen.
Omdat ik al jaren, eigenlijk al vanaf het begin, om het zelfde type schoen loop, heb ik nu opnieuw voor de Nike Air Pegasus gekozen.
Bij Perry waren ze nog in de aanbieding ook: ipv de normale prijs van € 99,=, mocht ik ze meenemen voor “slechts” € 79,=.
Zondagochtend even in het Uithofpark een testrondje gedaan en wat bleek: ze hadden de fietspaden opnieuw geasfalteerd.
Dat was een luxe: op nieuwe schoenen op een nieuwe ondergrond.

Vraagje: wat klopt er niet aan deze schoen.
Tip:

Route New York

Hier de route voor de New York Marathon: voor de een waarschijnlijk herkenbaar voor de ander alvast een opwarmertje

Touroperators

Er zijn door de organisatie van de New York Marathon per land één of meer touroperators aangewezen die in het betreffende land de marathonreizen mogen organiseren.
In principe is het alleen mogelijk om via deze touroperators een startbewijs te bemachtigen voor de New York Marathon. Je boekt dan een complete pakketreis, dus met vlucht, transfers, hotelovernachtigingen en startbewijs.
Alleen een startbewijs kopen voor de marathon is voor buitenlanders bijna niet mogelijk, alleen als je aan bepaalde voorwaarden voldoet.
Dit zijn de touroperators die in Nederland pakketreizen aanbieden naar de marathon in New York:

Krooder Sports Travel
ATP Specials
Jan Doets America Tours
Holland Runner
Holland International
Expersport Nederland
Voor de mensen die komend jaar voor het eerst naar New York gaan is het misschien interessant om ervaringen te lezen van New York gangers die ooit in New York gelopen hebben.
Heb je ervaringen en wil je deze delen, mail deze dan, zodat ik deze hier kan plaatsen.

Stom, stom 2

Ik zet de computer aan, maak verbinding met internet en ga naar de site van Egmond Halve Marathon om me in te schrijven.
Heb ook mijn chip er bij gepakt, want dat heb je ook nodig voor de online inschrijving.
Ik gisteren nog tijdens het lopen: gaat best lekker, zal mij vanavond voor diverse lopen inschrijven.
Die zondag is er niet van gekomen, dus op mijn werk dacht ik nog, niet vergeten om me vanavond in te schrijven.
Dus ik naar de site van Egmond en wat zie ik staan:

Per heden is de individuele inschrijving voor de wedstrijd- en prestatieloop van de halve marathon op 14 januari 2007 volgeboekt.
Inschrijving is momenteel nog beperkt mogelijk voor de Businessloop van de halve marathon alsmede voor alle categorieën van de kwart marathon.
Verwachting is echter dat binnen afzienbare tijd ook daarvan de deelnemerslimiet zal zijn bereikt.

Ja inderdaad een beetje stom, gauw naar Apeldoorn.......

Onder de aandacht

De Belgische radiomaker Koen Fillet kwam de voorbije dagen in de pers in opspraak nadat hij afgelopen weekend had toegegeven dat hij al wekenlang loog over zijn deelname aan de marathon van New York.
Op doktersbevel moest Fillet in september al stoppen met de intensieve training voor het Canvas-programma Over Leven.
Het wetenschappelijk programma volgde 6 onsportievelingen die klaargestoomd werden voor de marathon van New York. Canvas legde de deelnemers zwijgplicht op om de spanningsboog van het programma niet te verzwakken.
Zo loog Fillet vorige week nog in diverse programma's over zijn deelname aan de marathon.
Niet alleen de pers, maar ook heel wat kijkers reageerden enorm boos. Volgens Bart De Poot heeft de bekommernis om de spanning van het programma de geloofwaardigheid van Canvas in het gedrang gebracht. Hij geeft nu toe dat de zwijgplicht vooraf verkeerd is ingeschat.
Lees de weblog van Koen Fillet

Stom, stom

Zaterdagmiddag even over één uur vertrek ik met de fiets richting Monster om daar mee te doen aan de loop over 11,3 kilometer.
Van te voren had ik al besloten om niet de halve marathon te gaan doen en zeker gezien de harde wind was dat denk ik wel een verstandig besluit.
Verder zag het weer er best redelijk uit: niet te koud en het was droog.
Kom ik even voor twee uur aan in de sporthal, wt zie ik, een verlaten hal, iedereen stond al aan de startstreep in het centrum van Monster.
De start was dus niet om 14.30 uur, waarvan ik vanuit ben gegaan, maar al om 14.00 uur.
Dus was ik mooi te laat, laat maar dan, volgende keer beter.
Nog even aan de kant gestaan om te kijken, maar ja daar vind ik eigenlijk dan ook niet veel aan.
Dus maar terug naar huis, spullen schoon terug in de kast.
De zondag op eigen gelegenheid getraind, door de polder via Kwintsheul, langs de Zwet in totaal zo'n 14 kilometer in zo'n 1 uur 15 minuten.

Mail en win

Met een mailtje maak je een kans op een Suunto T3 Hartslagmeter t.w.v. € 169,-.
Alle feiten over deze hartslagmeter kan je hier vinden.

In het laatste nummer van Atletiek Magazine staat een artikel over trainen met een hartslagmeter.
Naar aanleiding van dit artikel vraagt de redactie van het blad het volgende:

Van wie of wat gaat jouw hart sneller kloppen?

Door het sturen van een mailtje naar hartslag@wielaard.nl maak je kans op een van de vijf hartslagmeters.
De aktie sluit 15 december 2006.

Training hervat

Woensdagavond heb ik de maar weer een geprobeerd een paar kilometer over de weg te gaan lopen en het ging best wel goed.
Voor mensen uit deze regio: Erasmusweg, Laan van Wateringseveld, Noordweg, Strijp, Endehoekselaan en via Wateringseveld, Bovendijk, Lange Wateringkade, Holle Watering, Groene Pad, Poeldijkseweg en via de Erasmusweg terug naar huis.
Ik denk toch een afstand van zo’n 10 tot kleine 12 kilometer en ik heb er ruim een uur over gedaan.
Ik denk dat ik zaterdag lekker in Monster heel rustig aan de 11,3 kilometer gaat lopen.
Daarna ga ik kijken welke voor welke lopen ik me ga inschrijven voor komend jaar.
In ieder geval ga ik de marathon van Rotterdam nog één keer lopen.
Het jaar 2007 wordt dus het eerste en laatste jaar waarin ik zowel een voorjaars- als najaarsmarathon wil gaan lopen.

Wie gaat er mee?

Als ik zo de reacties leest n.a.v. het verslag van Ronald, dan heeft hij wel veel webloggers lekker gemaakt.
Er zijn nu namelijk een aantal mensen die in 2007 (of in 2008) in The Big Apple willen gaan lopen.
Mijn plannen lagen er eigenlijk al: volgend jaar oktober word ik 50 en ik doe me zelf een reis naar New York kado, ja je moet jezelf af en toe verwennen.
Maar wie hebben nu ook plannen om naar New York te gaan?
Geert bijvoorbeeld, wil ook op de gewijde grond lopen waar Ronald zijn eerste passen heeft gezet.
En ooit gaat Rinus in finishen in Central Park.
Wilbert heeft eigenlijk hetzelfde idee als ik: in 2009 wordt hij 40……, even geduld dan nog.
Maurice heeft een spaarpotje klaargezet om te sparen voor New York 2008: de eerste euro’s zitten er in.
En natuurlijk Linda en Michelle: ook zie hadden New York 2007 al langer op de kalender staan.
Rencapy is inmiddels ook aangestoken door Ronald en de TV-beelden en ook hij heeft dus plannen.

Misschien zijn er meer lopers die volgend jaar of later in New York de marathon willen gaan lopen?

New York 2006

Het zit er op: de New York Marathon van dit jaar.
37.000 atleten aan de start en ieder met zijn eigen verhaal.
Zo ook onze webloggers die aan de start verschenen en met veel interesse lees ik hun verslagen.
En als ik dan de enthousiaste verslagen lees kan ik haast niet wachten, maar goed het idee om die marathon van New York te gaan lopen is zo'n 3 jaar geleden ontstaan en nu hoef ik nog minder dan een jaar te wachten.
Ik zal zeker nog een paar maal de verslagen van o.a. Ronald en Hans lezen en zeker als ik even geen zin heb om mijn loopschoenen aan te trekken zal ik zeker terugvallen op de diversen verslagen.
Tot slot nog even de officiële tijden die door diverse webloggers zijn gelopen:
Leontine finishte in een tijd van 4 uur en 16 minuten en de andere dame, Gudy van Klaveren passeerde de finish na 4 uur 15 minuten.
En dan de heren: Ronald deed er net 4 uur en een paar seconden over en Hans finishte in een tijd van 3 uur en 54 minuten.
Maar eigenmlijk zijn deze tijden van geen enkel belang, ik denk dat de ervaring veel belangrijker is.

Hoe nu verder?

Zoals je hiernaast ziet, vindt volgende week de Rabo Robuust Run plaats in Monster.
Het is een zware loop via de duinen naar Kijkduin en via het strand naar 's Gravenzande en dan weer het laatste stuk door de duinen.
Het is een leuke maar ook een zware loop, zeker als de weersomstandigheden niet meewerken.
Normaal loop ik deze wedstrijd altijd, maar dit keer sla ik deze maar over, in ieder geval de halve marathon.
Misschien probeer ik de 11, 3 km, maar zeker ben ik er nog niet van.
Ik ga de volgende week maar eens testen hoe mijn blessure het houdt en daarna moet ik maar kijken of ik me ga inschrijven voor Egmond. Deze vind plaats op 14 januari en je moet er natuurlijk wel tijdig bij zijn, anders kan je niet eens meer meedoen.
En dan is er in Apeldoorn de Asselronde, onderdeel van de Midwintermarathon, over 27,6 kilometer.
En dan de Groet uit Schoorlrun op zondag 11 februari, ook een loop waar ik vorig jaar met veel plezier gelopen heb, maar helaas hebbem ze de starttijd van de langere afstanden vervroegd naar 11 uur en ja, als je afhankelijk ben van openbaar vervoer, dan moet ik nog maar zien of ik op tijd aan de start kan verschijnen.
Maar goed, kijken hoe het de volgende week gaat met het lopen....

New York Marathon op Eurosport

Eurosport zendt op 5 november vanaf 15.30 uur rechtstreeks de zevenendertigste ING New York City Marathon uit.

Het commentaar is in handen van Rob Scholtes en Ria Stalman.
Deze befaamde marathon geldt als één van de zwaarste ter wereld, omdat er door de verschillende bruggen veel hoogteverschil is in het parcours. De start van de marathon is op de Verrazona-Narrow Bridge. Via Brooklyn gaan de lopers richting Queens. Daarna over Queensboro bridge naar Manhattan en vervolgens over First Avenue naar the Bronx.

Het laatste stuk brengt de deelnemers via Manhattan richting Central Park, waar na 42 kilometer en 195 meter de finishlijn getrokken is.
Bij de mannen verschijnen o.a. Olympisch kampioen Stefano Baldini (Ita) en wereldrecordhouder Paul Tergat (Ken) aan de start. Catherine Ndereba (Ken), Susan Chepkemei (Ken) en de Nederlandse Lornah Kiplagat zijn de grootste kanshebbers bij de vrouwen.

Pino in New York

In Pino-pak loopt de Rotterdammer Bas Witvoet de New York marathon.
De uit de hand gelopen weddenschap gaat hem heel wat zweetparels kosten.
“Ik had het pak net even aan gehad en na vijf minuten liep het water al over mijn rug”.
Witvoet, op de foto als zichzelf en in Pino-pak, loopt de marathon voor het goede doel.
Via de site http://www.pinoinnewyork.com/ kunnen de mensen het goede doel steunen.
Het goede doel is de kankerbestrijding.

Iets unieks tijderns de komende New York Marathon, de RunnerCam.

Deze nieuwe techniek maakt het mogelijk om een speciale loper te traceren

Voer het startnummer van de betreffende loper in en het systeem zorgt ervoor dat de loper herkent wordt op 3 verschillende punten op het parcours en natuurlijk aan de finish. Dit is natuurlijk erg interessant voor vrienden, familieleden en fans van de loper.

De camera´s bevinden zich op het halve marathonpunt, op het 30 kilometerpunt en aan de finish.

Je kunt trouwens tot 5 nummers opgeven en je krijgt een bericht als een van deze lopers een van de camera´s bereikt, zodat je live naar je favoriete loper kan kijken.

Dit geintje kost wel $ 4,99 en je kunt je hier aanmelden